Workout Builder: फिटनेस प्लानर

1,000+ एक्सरसाइज़ से अपने वर्कआउट बनाएँ, उन्हें 7, 14, 21 या 30 दिन के प्लान में जोड़ें और एडवांस्ड एनालिटिक्स से अपनी प्रगति ट्रैक करें।

Workout Builder एक कस्टम वर्कआउट बिल्डर और फिटनेस प्लानर है, जो आपको अपनी पूरी ट्रेनिंग पर नियंत्रण देता है। शून्य से शुरू करें या 40+ कस्टमाइज़ करने योग्य टेम्पलेट में से चुनें। समय, रेप्स, सेट, राउंड और रेस्ट तय करें, अपने वर्कआउट सेव करें और हर सेशन को बिल्ट-इन टाइमर के साथ पूरा करें।

अपना वर्कआउट खुद बनाएँ

• 1,000+ एक्सरसाइज़ ब्राउज़ करें
• शून्य से नया वर्कआउट बनाएँ
• एक्सरसाइज़ का क्रम अपनी पसंद से तय करें
• समय, रेप्स, सेट, राउंड और रेस्ट टाइम बदलें
• समय-आधारित और रेप-आधारित एक्सरसाइज़ इस्तेमाल करें
• वर्कआउट सेव करें और उन्हें कभी भी दोबारा इस्तेमाल करें
• बिल्ट-इन टाइमर के साथ हर सेशन पूरा करें

40+ टेम्पलेट से जल्दी शुरू करें

हर बार शून्य से शुरू करने की ज़रूरत नहीं है। 40+ वर्कआउट टेम्पलेट में से कोई एक चुनें, एक्सरसाइज़ बदलें, सेटिंग्स अपनी ज़रूरत के अनुसार एडजस्ट करें और उसे अपने कस्टम वर्कआउट के रूप में सेव करें।

7, 14, 21 या 30 दिन का प्लान बनाएँ

Plan Builder की मदद से अपने बनाए और सेव किए गए वर्कआउट को एक व्यवस्थित ट्रेनिंग प्लान में जोड़ें:

• 7 दिन का प्लान
• 14 दिन का प्लान
• 21 दिन का प्लान
• 30 दिन का प्लान

हर प्लान आपके अपने वर्कआउट से बनता है—किसी तय, सबके लिए एक जैसे प्रोग्राम से नहीं। आप तय करते हैं कि किस दिन कौन-सा वर्कआउट करना है और आपकी ट्रेनिंग कैसे आगे बढ़ेगी।

एडवांस्ड एनालिटिक्स से प्रगति देखें

पूरे किए गए वर्कआउट और प्लान के आधार पर अपनी ट्रेनिंग गतिविधि देखें। पर्सनलाइज़्ड एनालिटिक्स आपको अपनी प्रगति और ट्रेनिंग पैटर्न को स्पष्ट रूप से समझने में मदद करते हैं।

अलग-अलग ट्रेनिंग स्टाइल के लिए

Workout Builder से बनाएँ:

• HIIT और इंटरवल ट्रेनिंग
• स्ट्रेंथ और सर्किट वर्कआउट
• कार्डियो सेशन
• बॉडीवेट वर्कआउट
• अपर बॉडी, लोअर बॉडी और फुल बॉडी ट्रेनिंग
• होम और जिम वर्कआउट

एक तेज़ वर्कआउट से लेकर पूरे 30 दिन के प्लान तक, Workout Builder आपको अपनी ट्रेनिंग बनाने, प्लान करने, पूरा करने और ट्रैक करने के सभी ज़रूरी टूल एक ही ऐप में देता है।

मेडिकल डिस्क्लेमर

Workout Builder कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है और इसका उद्देश्य किसी भी चिकित्सीय स्थिति का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है। यह ऐप केवल सामान्य फिटनेस जानकारी प्रदान करता है और पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले—विशेषकर यदि आपको चोट, कोई चिकित्सीय स्थिति या अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंता है—किसी योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।