V.O2: Running Coach and Plans

अपने दौड़ने को अगले स्तर तक ले जाने के इच्छुक एथलीटों के लिए कोचिंग ऐप।

यह काम किस प्रकार करता है

एथलीट: एक कोच से आमंत्रण प्राप्त करें या एक कोचिंग विकल्प चुनें।

• अनुकूली प्रशिक्षक (14-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण)
• लक्ष्य दौड़ योजना
• एक निजी कोच के साथ मैच

कोच: अपना 30-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण शुरू करें और https://vdoto2.com/vdotcoach पर अपने एथलीटों को प्रबंधित करना सीखें।

लोकप्रिय विशेषताएं

• अपनी वर्तमान चल रही फिटनेस (वीडीओटी) का आकलन करें
• अंतर्निहित वैयक्तिकृत प्रशिक्षण गति
• कोरोस, गार्मिन या स्ट्रावा से जीपीएस डेटा के साथ प्रशिक्षण कैलेंडर सिंक करें
• वास्तविक समय के मार्गदर्शन के लिए वर्कआउट/गति लक्ष्यों को गार्मिन के साथ सिंक करें
• अपने सुधार के आधार पर अपने प्रशिक्षण को अपनाएं
• अपने कोच के साथ काम करें, संवाद करें और प्रशिक्षण को समायोजित करें

वास्तव में वैयक्तिकृत

अधिकांश चल रहे ऐप्स के विपरीत, VDOT आपको जानता है। यह समझता है कि आप किस प्रकार के धावक हैं, आप किसके लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, और अपने प्रयासों को अधिकतम कैसे करें। यह आपको अपने प्रशिक्षण पर अधिक नियंत्रण भी देता है, रीयल-टाइम डेटा देने के लिए आपकी प्रतिक्रिया का लाभ उठाता है जो आपके प्रशिक्षण को बेहतर बनाता है और निरंतर प्रगति की ओर ले जाता है। पूरी तरह से स्वचालित, वास्तव में व्यक्तिगत और अत्यधिक अनुकूली प्रशिक्षण के साथ, वीडीओटी आपको मापने योग्य सुधार प्राप्त करने में मदद करता है - यह सब आपको सर्वश्रेष्ठ धावक बनाने के प्रयास में है।

बुद्धिमान प्रशिक्षण

ट्रैकिंग पर प्रशिक्षण और दौड़ने पर कोचिंग पर ध्यान देने के साथ, VDOT किसी भी मोबाइल डिवाइस से सभी स्तरों के धावकों के लिए उच्चतम गुणवत्ता, ओलंपिक-शैली के प्रशिक्षण तक पहुंच प्रदान करता है। धावकों को सही ढंग से और अधिक बुद्धिमानी से प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया, VDOT आवश्यक प्रयास को कम करते हुए अधिकतम लाभ प्राप्त करता है। ये उच्च-गुणवत्ता वाले वर्कआउट स्वस्थ, जिम्मेदार और लाभकारी सत्रों को बढ़ावा देते हैं, साथ ही साथ ओवरट्रेनिंग को भी रोकते हैं।

ओलंपिक वंशावली

V.O2 को वैज्ञानिक रूप से मान्य प्रशिक्षण पद्धति की नींव से बनाया गया था। पूर्व ओलंपियन, लेखक, और प्रसिद्ध रनिंग कोच जैक डेनियल के व्यायाम विज्ञान सिद्धांतों के आधार पर, कार्यप्रणाली न केवल सभी उम्र और क्षमताओं के धावकों को लाभान्वित करती है, जब उनकी दौड़ती हुई फिटनेस में सुधार करने की बात आती है, बल्कि यह अर्थव्यवस्था को चलाने के सर्वोत्तम उपाय के रूप में भी कार्य करता है। विभिन्न प्रकार के धावक और कार्यक्रम, जो इसे प्रदर्शनों की तुलना करने का एक आदर्श तरीका बनाते हैं। हाई-स्कूल, कॉलेज, ओलंपिक और गैर-अभिजात वर्ग के धावकों ने VDOT पद्धति के साथ सभी को प्रशिक्षित, दौड़ा और सफल बनाया है।

-"डॉ। जैक डेनियल का दौड़ने के प्रशिक्षण पर किसी से भी बड़ा प्रभाव पड़ा है। उन्हें खेल का अल्बर्ट आइंस्टीन माना जा सकता है।" - धावक की दुनिया पत्रिका