Indy: ADHD AI Coach & Planner

इंडी एक ऐसा एडीएचडी एआई प्लानर और दैनिक सहायता प्रणाली है जिसे 100,000 से अधिक वास्तविक एडीएचडी कोचिंग सत्रों के आधार पर बनाया गया है। यह आपके लक्ष्यों को ध्यान में रखता है, आपके दिन की योजना बनाने में मदद करता है, और जब आप अटक जाते हैं तो बिना किसी झंझट, अपराधबोध या कठोर नियमों के आपके साथ खड़ा रहता है।

इंडी कोई मानव कोच नहीं है। यह एक अलग तरह की सहायता है, जो कोचिंग के बिना संभव नहीं है।

इसे बनाने में 100,000 से अधिक वास्तविक एडीएचडी कोचिंग सत्रों का योगदान रहा है: वे प्रश्न जो वास्तव में मददगार होते हैं, वे ढाँचे जो एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए कारगर होते हैं, वे क्षण जब किसी को संरचना की आवश्यकता होती है और जब उन्हें रुकने की अनुमति की आवश्यकता होती है। यह ज्ञान हर चेक-इन में समाहित है। इंडी इसका उपयोग करके प्रतिदिन, हर सुबह, हर शाम, हर उस समय आपके साथ खड़ा रहता है जब आप रात 11 बजे उलझन में होते हैं, उन क्षणों में जब कोई मानव कोच नहीं पहुँच सकता।


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इंडी किसके लिए है?

इंडी उन लोगों के लिए एक एडीएचडी प्लानर और दैनिक डायरी है जो:

- अपने वास्तविक लक्ष्य को भूल जाते हैं
- अपने लक्ष्यों के प्रति सच्ची लगन होने के बावजूद अभिभूत या अटके हुए महसूस करते हैं
- अन्य लोगों के लिए कारगर साबित हुए एडीएचडी प्लानर, ट्रैकर और सिस्टम को छोड़ चुके हैं
- अब यह भी नहीं जानते कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं

शुरू करने के लिए आपको प्रेरणा या किसी परफेक्ट प्लान की ज़रूरत नहीं है। इंडी आपकी वर्तमान स्थिति को समझकर आपके साथ है।

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इंडी क्या करता है?

दैनिक चेक-इन

सुबह और शाम के 5 मिनट से कम के सेशन। सुबह: आराम से बैठें और चुनें कि आज वास्तव में क्या मायने रखता है। शाम: बिना किसी अपराधबोध के अपने काम को पूरा करें और देखें कि आपने वास्तव में क्या किया।

साप्ताहिक योजना

वास्तविक प्राथमिकताएं तय करने, संभावित बाधाओं का अनुमान लगाने और इस सप्ताह को अपने वास्तविक लक्ष्यों से जोड़ने के लिए एडीएचडी के अनुकूल छोटे योजना सेशन। केवल बाधा प्रश्न ही डाउनलोड करने लायक है।

जब आप उलझन में हों तो सहायता

जब आप अटक जाएं, बिखर जाएं या उलझन में फंसने लगें, तो इंडी आपको अगला ठोस कदम ढूंढने में मदद करता है। उपदेश नहीं, बल्कि आगे बढ़ने का रास्ता।

आत्म-ज्ञान

निर्देशित अभ्यासों के माध्यम से अपनी खूबियों, ऊर्जा के पैटर्न और अपनी प्रेरणाओं को समझें। इंडी आपको जितना बेहतर समझेगा, हर बार की जाँच उतनी ही उपयोगी साबित होगी।

चुनौतियाँ

10 से 14 दिनों की चुनौतियाँ इस तरह से डिज़ाइन की गई हैं कि एडीएचडी से पीड़ित लोगों का दिमाग वास्तव में आदतें कैसे बनाता है, न कि सामान्य योजनाकारों की धारणा के अनुसार।

प्रगति और पैटर्न

समय के साथ अपनी उपलब्धियों और अंतर्दृष्टियों को ट्रैक करें। देखें कि क्या कारगर है। किसी भी एडीएचडी योजनाकार या जर्नल की तुलना में खुद को बेहतर ढंग से समझें।

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उपयोगकर्ताओं की राय

"यह A से B तक पहुँचने के संज्ञानात्मक बोझ को कम करता है। मैं पहले केवल यह देखता था कि मुझे कहाँ जाना है, अब मैं वास्तव में वहाँ पहुँच जाता हूँ।" -- सारा पी., सेल्स सपोर्ट ऑपरेशंस

"मेरी ज़िंदगी अब बहुत ज़्यादा व्यवस्थित है और मैं पहले की तरह अस्थिर और नासमझ नहीं हूँ।" -- एडलवाइस एस., इंडी सदस्य

"यह मुझे चीज़ों को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँटने में मदद करता है ताकि मैं अभिभूत महसूस न करूँ और वास्तव में काम शुरू कर सकूँ।" -- क्रिस्टी, वर्कशॉप फैसिलिटेटर

"मैं अपने सभी क्लाइंट्स को इंडी की सलाह देती हूँ।" -- करेन जे., एडीएचडी कोच

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इंडी को क्या खास बनाता है

100,000 से ज़्यादा वास्तविक एडीएचडी कोचिंग सेशन से निर्मित, न कि किसी सामान्य एआई से

कोई झंझट नहीं, कोई अपराधबोध नहीं, इसका इस्तेमाल तब करें जब आपको वास्तव में इसकी ज़रूरत हो

यह कोई उत्पादकता ऐप नहीं है। यह एक दिशा-निर्देशक है।

एडीएचडी कोच, क्लिनिशियन और इस समस्या से जूझ रहे लोगों द्वारा डिज़ाइन किया गया

डाउनलोड करने के लिए निःशुल्क

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शुरू करें

शुरू करने के लिए आपको स्पष्टता या गति की आवश्यकता नहीं है।

इंडी आपको अपना अगला कदम खोजने में मदद करता है, चाहे कोई भी दिन हो।

डाउनलोड करने के लिए 100% निःशुल्क।