Daily Flex Steps

डेली फ्लेक्स स्टेप्स एक गाइडेड स्ट्रेचिंग ऐप है जो इस विचार पर आधारित है कि फ्लेक्सिबिलिटी ट्रेनिंग सरल, व्यवस्थित और बिना किसी रुकावट के होनी चाहिए।

प्रत्येक सेशन को अलग-अलग एक्सरसाइज कार्ड में बांटा गया है जो आपको शुरुआत से अंत तक एक संपूर्ण रूटीन का मार्गदर्शन करते हैं। हर स्ट्रेच के लिए एक काउंटडाउन टाइमर होता है, जिससे आपको हमेशा पता रहता है कि किसी पोजीशन को कितनी देर तक होल्ड करना है। कोई अनुमान नहीं, घड़ी देखने के लिए रुकने की जरूरत नहीं - बस अपने सेशन को पूरा करें और ऐप को गति बनाए रखने दें।

यह रूटीन प्रमुख मांसपेशी समूहों को कवर करता है और एक आसन से दूसरे आसन तक स्वाभाविक रूप से आगे बढ़ने के लिए व्यवस्थित किया गया है। कार्ड स्पष्ट लिखित निर्देशों के साथ-साथ दृश्य संकेत भी प्रदर्शित करते हैं, जिससे आपको अनुक्रमों को पहले से याद करने की आवश्यकता के बिना अपनी मुद्रा को सही रखने में मदद मिलती है।

एक बिल्ट-इन पिन लॉक साझा उपकरणों पर आपके सेशन डेटा को निजी रखता है। आप अपनी स्ट्रेचिंग हिस्ट्री को ब्राउज़ करने के तरीके के अनुसार डिस्प्ले प्राथमिकताएं - कॉम्पैक्ट पंक्तियाँ, कार्ड व्यू या ग्रिड लेआउट - समायोजित कर सकते हैं। सॉर्टिंग विकल्प आपको पिछले सेशन को तिथि, नाम या प्राथमिकता के अनुसार व्यवस्थित करने की सुविधा देते हैं।

पहली बार लॉन्च करने पर, एक छोटी ऑनबोर्डिंग स्क्रीन बुनियादी बातों को कवर करती है ताकि आप तुरंत शुरुआत कर सकें। सब कुछ आपके डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत होता है। इसमें कोई खाता बनाने की ज़रूरत नहीं है, कोई डेटा कहीं भी नहीं भेजा जाता है, और यह ऐप पूरी तरह से ऑफ़लाइन काम करता है।

चाहे आप सुबह काम पर जाने से पहले स्ट्रेचिंग करें या शाम को आराम करें, डेली फ्लेक्स स्टेप्स आपको हर दिन पालन करने के लिए एक नियमित और आसान रूटीन प्रदान करता है।