Beginning: Sleep & Meditation

25 मिनट में जल्दी सो जाएं, तनाव दूर करें और मन को तरोताज़ा करें। बिगिनिंग: स्लीप एंड मेडिटेशन एक साउंड थेरेपी ऐप है जिस पर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने शोध किया है — कोई पाठ नहीं, कोई चरणबद्ध अभ्यास नहीं। बस प्ले बटन दबाएं।

10 मिलियन से अधिक श्रोताओं का विश्वास और 200,000 से अधिक पांच-सितारा समीक्षाएं।

बिगिनिंग उन सभी के लिए बनाया गया है जो ध्यान करने के लिए लंबे समय तक एक जगह नहीं बैठ सकते। अपने हेडफ़ोन लगाएं, आंखें बंद करें और 3D ध्वनि को अपना काम करने दें — आज रात गहरी नींद लें, कल एक नई शुरुआत करें।

बिगिनिंग को क्या खास बनाता है?

हर स्लीप मेडिटेशन और साउंड जर्नी में बाइनॉरल बीट्स, शांत करने वाली ध्वनि आवृत्तियां और वास्तविक स्थानों से त्रि-आयामी रिकॉर्डिंग तकनीक द्वारा रिकॉर्ड की गई प्रकृति की आवाज़ें शामिल हैं। इसका परिणाम एक ऐसा सुकून देने वाला संगीत है जो इतना जीवंत और मन को तृप्त करने वाला है कि भागते हुए विचार अपने आप शांत हो जाते हैं। अगर आप सुन सकते हैं, तो आप यह कर सकते हैं।

3डी साउंड जर्नीज़ — अब 10 स्तरों तक गहराई

25 मिनट की गहन यात्राओं के दस स्तरों से गुज़रें, हर स्तर पिछली यात्रा से ज़्यादा गहरा और व्यक्तिगत है। नया: स्तर 10 आ गया है — हमारी अब तक की सबसे उन्नत छह यात्राएँ, जिन्हें हमने अब तक की सबसे गहरी विश्राम के लिए तैयार किया है।

नींद की ध्वनियाँ और ध्वनि चिकित्सा

32 मिनट के बीस लक्षित ध्वनि चिकित्सा सत्रों के साथ गहरी नींद में सो जाएँ और चिंताजनक विचारों को शांत करें, हर सत्र एक अलग पल के लिए बनाया गया है: गहरी नींद, पूर्ण विश्राम, तनाव कम करना, ऊर्जा बढ़ाना, बेहतर याददाश्त, आत्मविश्वास बढ़ाना, कृतज्ञता, स्पष्टता, और भी बहुत कुछ। चाहे आप अनिद्रा से जूझ रहे हों, तनाव भरे दिन के बाद आराम कर रहे हों, या बस ऐसी नींद लाने वाली आवाज़ें चाहते हों जो वाकई असरदार हों - प्ले बटन दबाएँ।

एकाग्रता और शांति के लिए बैकग्राउंड संगीत

किसी भी पल के लिए माहौल सेट करें: पढ़ाई और एकाग्रता के लिए शांत संगीत और व्हाइट नॉइज़, लंबे दिन के बाद आराम करने के लिए सुकून देने वाली ध्वनियाँ, या घर पर शांतिपूर्ण वातावरण।

स्पष्टता परीक्षण

आज आपका दिमाग कितना स्पष्ट है? कुछ सवालों के जवाब दें और अपना व्यक्तिगत मानसिक स्पष्टता स्कोर प्राप्त करें - फिर सुनते समय इसे बढ़ते हुए देखें।

विश्वविद्यालय अनुसंधान द्वारा समर्थित

हमारी ध्वनि तकनीक का अध्ययन रटगर्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ नर्सिंग के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था, जिसके परिणाम एक पीयर-रिव्यू जर्नल (द जर्नल फॉर नर्स प्रैक्टिशनर्स, 2023) में प्रकाशित हुए थे। 100 स्वास्थ्यकर्मियों पर किए गए एक अध्ययन में, प्रतिदिन 30 दिनों तक सुनने के बाद तनाव का स्तर 75% तक कम हो गया - मध्यम से निम्न स्तर तक की यह गिरावट सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण है। नींद पर एक नया स्वतंत्र शोध कार्य अभी जारी है।

श्रोताओं की राय

"यह सिर्फ एक ऐप से कहीं अधिक है। यह एक शक्तिशाली और जीवन बदलने वाला अनुभव है!"

"मुझे पहले थोड़ा संशय था। लेकिन जैसे ही मैंने सुनना शुरू किया, मेरे विचार शांत हो गए और बाइनॉरल संगीत ने मुझे एक अलग ही दुनिया में पहुँचा दिया।"

"मैं हर रात सोने का बेसब्री से इंतजार करता हूँ - 25 मिनट का शुद्ध आनंद।"

सदस्यता और शर्तें

बिगिनिंग को 7 दिनों के निःशुल्क परीक्षण के साथ आज़माया जा सकता है, उसके बाद यह Google Play के माध्यम से बिल किए जाने वाले वार्षिक सदस्यता के रूप में उपलब्ध है। आपकी सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी, जब तक कि आप वर्तमान बिलिंग अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले स्वतः नवीनीकरण बंद न कर दें। आप Google Play > सदस्यताएँ में जाकर इसे कभी भी प्रबंधित या रद्द कर सकते हैं।

उपयोग की शर्तें: https://beginning.com/terms-of-use गोपनीयता नीति: https://beginning.com/privacy-policy

आज रात सोएं। कल से शुरुआत करें।