30 दिनों में सिक्स पैक एब्स

सिक्स पैक एब्स कैसे बनाएं?
घर पर पेट की चर्बी जल्दी कैसे घटाएं और मसल्स कैसे बनाएं?

30 दिनों में सिक्स पैक एब्स आपको एक पर्सनल 30-दिन का एब्स प्लान देता है, जिसे आप घर पर या कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं। वीडियो देखकर साथ-साथ करें, आज का वर्कआउट पूरा करें और अपनी स्ट्रीक बढ़ती देखें। न जिम, न कोई उपकरण, दिन में 30 मिनट से भी कम।

अलग-अलग लेवल के वर्कआउट प्लान
शुरुआती, मध्यवर्ती और कठिन प्रोग्राम आपको कदम-दर-कदम पेट की चर्बी घटाने और सिक्स पैक मसल्स बनाने में मदद करते हैं। आप नए हों या प्रो, आपका प्लान आपके लक्ष्य, शेड्यूल और लेवल के हिसाब से ढल जाता है।

वीडियो के साथ वर्कआउट
हर एक्सरसाइज़ के साथ साफ़ वीडियो डेमो, टाइमर और आराम का ब्रेक मिलता है, ताकि आपको हमेशा पता रहे कि आगे क्या करना है। फ़ोन छुए बिना ट्रेनिंग करें, लैंडस्केप मोड में भी।

होम वर्कआउट - बिना किसी उपकरण के
महंगे पर्सनल ट्रेनर या जिम मेंबरशिप की ज़रूरत नहीं। बस ऐप खोलें और शुरू करें। और चाहिए? बॉडीवेट, डम्बल, केटलबेल और रेज़िस्टेंस बैंड के एक्स्ट्रा प्लान देखें।

एब्स के लिए सही खाएं
अपना खाना दर्ज करें और फैट लॉस के लिए बने रोज़ाना लक्ष्य के मुकाबले कैलोरी और मैक्रोज़ (प्रोटीन, कार्ब्स, फैट) ट्रैक करें।

अपना वजन ट्रैक करें
हर बार का वजन दर्ज करें, चार्ट पर ट्रेंड देखें और जानें कि आप अपने लक्ष्य वजन के कितने करीब हैं।

रोज़ की आदत बनाएं
प्रोग्रेस रिपोर्ट, वर्कआउट कैलेंडर और स्ट्रीक आपको हर दिन नियमित बनाए रखते हैं।

फिटनेस कोच
एब्स एक्सरसाइज़ मसल ग्रुप और कठिनाई स्तर (आसान, मध्यम, कठिन) के हिसाब से बांटी गई हैं, शुरुआती से एडवांस्ड तक।

फ़ीचर्स
* पर्सनल 30-दिन का एब्स वर्कआउट प्लान
* वीडियो के साथ सैकड़ों एक्सरसाइज़
* न जिम, न कोई उपकरण चाहिए
* अपने प्लान बनाने के लिए वर्कआउट जनरेटर
* खाना, कैलोरी और मैक्रो ट्रैकिंग
* प्रोग्रेस चार्ट के साथ वजन ट्रैकिंग
* वर्कआउट हिस्ट्री, प्रोग्रेस रिपोर्ट और स्ट्रीक
* सभी के लिए: शुरुआती, पुरुष, महिलाएं, सभी लेवल