Pump Club: Fitness + Nutrition

рдЗрди-рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА
2.18┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рд╕рднреА
1┬ард▓рд╛рдЦ+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рд╕рднреА
рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдФрд░ рдЗрди-рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА
рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдХреА рдЗрдореЗрдЬ

рдЗрд╕ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рдкрдВрдк рдХреНрд▓рдм: рдЖрдкрдХрд╛ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдРрдк

рдХрдИ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдРрдкреНрд╕, рдореАрд▓ рдЯреНрд░реИрдХрд░реНрд╕ рдФрд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдореНрд╕ рдХреЗ рдмреАрдЪ рднрдЯрдХрдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВред рдкрдВрдк рдХреНрд▓рдм рдЖрдкрдХрд╛ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдлреЙрд░реНрдореЗрд╢рди рдЯреВрд▓рдХрд┐рдЯ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╢рд░реАрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╕рднреА рдЪреАрдЬрд╝реЗрдВ рдПрдХ рд╣реА рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ, рдкреЛрд╖рдг рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд▓реЗрдЦ, рдкреНрд░рд╢реНрдиреЛрддреНрддрд░ рд╕рддреНрд░, рд▓рд╛рдЗрд╡ рдореАрдЯрдЕрдк, рдПрдЖрдИ рдХреЛрдЪ рдФрд░ рд╕рд╣рдпреЛрдЧреА рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХрд╛ рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛рдПрдВред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдирдП рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡реА рдПрдерд▓реАрдЯ, рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рдкреНрд▓реЗрдЯрдлреЙрд░реНрдо рдЖрдкрдХреЗ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдФрд░ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдврд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдкрдВрдк рдХреНрд▓рдм рдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рд╕ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ?
рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рдорд╛рдзрд╛рдитАФрд╣рдорд╛рд░реЗ рдРрдк рдореЗрдВ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдФрд░ рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╕рднреА рдЪреАрдЬрд╝реЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред
рдЖрд░реНрдиреЛрд▓реНрдб рд╢реНрд╡рд╛рд░реНрдЬрд╝рдиреЗрдЧрд░ рдХреА рд╕реАрдзреА рднрд╛рдЧреАрджрд╛рд░реАтАФрдкрдВрдк рдХреНрд▓рдм рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдорд┐рддреНрд╡ рдФрд░ рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рди рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрд░реНрдиреЛрд▓реНрдб рдФрд░ рдЙрдирдХреА рдЯреАрдо рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╣реИред
рдХреЛрдИ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╢реБрд▓реНрдХ рдирд╣реАрдВтАФрд╕рднреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдУрдВ рдФрд░ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХрд╛ рдкреВрд░реНрдг рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдПрдХ рд╣реА рдХреАрдордд рдкрд░ рдкрд╛рдПрдВ тАУ рд╕рдм рдХреБрдЫ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ, рдХреЛрдИ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд▓рд╛рдЧрдд рдирд╣реАрдВред

рдореБрдЦреНрдп рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдВ
ЁЯПЛя╕П рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо - рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдЬрд┐рдо рдореЗрдВ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдШрд░ рдкрд░, рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ, рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рдФрд░ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

ЁЯеЧ рдЖрд╕рд╛рди рдкреЛрд╖рдг рдЯреНрд░реИрдХрд░ - рдЬрдЯрд┐рд▓ рдЧрдгрд┐рдд рдпрд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЧрд┐рдирдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ!

ЁЯл╢ рд▓рд╛рдЗрд╡ рдореАрдЯрдЕрдк - рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдореЗрдВ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд▓рд╛рдЗрд╡ рдХрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдореАрдЯрдЕрдк рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ (рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдЕрд░реНрдиреЛрд▓реНрдб рдХреЗ рдЧреГрд╣рдирдЧрд░ рдерд╛рд▓, рдСрд╕реНрдЯреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рднреА!)ред рд╕рдорд╛рди рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рдзрд╛рд░рд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реЗрдВ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдордЬрд╝реЗ рдХрд░реЗрдВред

ЁЯОе рд▓рд╛рдЗрд╡ рдХреЛрдЪрд┐рдВрдЧ рд╕рддреНрд░ - рдлреЙрд░реНрдо рдЪреЗрдХ, рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдФрд░ рдЬреНрдЮрд╛рди рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧреНрд░реБрдк рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдХреЙрд▓ред

ЁЯУЪ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд▓реЗрдЦ рдФрд░ рдкреНрд░рд╢реНрдиреЛрддреНрддрд░ - рдЕрд░реНрдиреЛрд▓реНрдб рдФрд░ рдЙрдирдХреА рдЯреАрдо рд╕реЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЯрд┐рдкреНрд╕, рдкреНрд░реЗрд░рдХ рдЕрдВрддрд░реНрджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдЬреНрдЮрд╛рдиред

ЁЯдЦ рдЕрд░реНрдиреЛрд▓реНрдб рдПрдЖрдИ - рдЕрд░реНрдиреЛрд▓реНрдб рдХрд╛ 60+ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдЖрдкрдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ - рддрддреНрдХрд╛рд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕рд▓рд╛рд╣, рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдЬреНрдЮрд╛рди 24/7 рдЙрдкрд▓рдмреНрдзред

ЁЯТк рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рддрдВрджреБрд░реБрд╕реНрддреА рдХреА рдЖрджрддреЗрдВ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ - рд╕рд┐рджреНрдз рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рддрдХрдиреАрдХреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рд╕реНрдерд╛рдпреА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрджрдд рдЯреНрд░реИрдХрд░ред

ЁЯдЭ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХрд╛ рд╕рд╣рдпреЛрдЧ - рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЛ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЬрд╡рд╛рдмрджреЗрд╣реА рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдРрдк рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рд╕рджрд╕реНрдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдореЗрдВ рд░рд╣реЗрдВред

рд╣рдорд╛рд░реА рдЯреАрдо рд╕реЗ рдорд┐рд▓реЗрдВ
рдЕрд░реНрдиреЛрд▓реНрдб рд╢реНрд╡рд╛рд░реНрдЬрд╝рдиреЗрдЧрд░: рдкрдВрдк рдХреНрд▓рдм рдХреЗ рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдкрдХ, рдмреЙрдбреАрдмрд┐рд▓реНрдбрд░, рдХреЙрдирди, рдЯрд░реНрдорд┐рдиреЗрдЯрд░ рдФрд░ рдХреИрд▓рд┐рдлрд╝реЛрд░реНрдирд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдкреВрд░реНрд╡ рдЧрд╡рд░реНрдирд░
рдбреИрдирд┐рдпрд▓ рдХреЗрдЯрдЪреЗрд▓: рдкрдВрдк рдХреНрд▓рдм рдХреЗ рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдкрдХ, рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐, рд╡рд┐рд▓реЗрдЬ рдЧрд┐рдиреА рдкрд┐рдЧ рдФрд░ рдЕрд░реНрдиреЛрд▓реНрдб рд╢реНрд╡рд╛рд░реНрдЬрд╝рдиреЗрдЧрд░ рдХреЗ рдЪреАрдл рдСрдл рд╕реНрдЯрд╛рдл
рдПрдбрдо рдмреЛрд░реНрдирд╕реНрдЯреАрди: рдкрдВрдк рдХреНрд▓рдм рдХреЗ рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдкрдХ, рдиреНрдпреВрдпреЙрд░реНрдХ рдЯрд╛рдЗрдореНрд╕ рдХреЗ рдмреЗрд╕реНрдЯрд╕реЗрд▓рд┐рдВрдЧ рд▓реЗрдЦрдХ рдФрд░ рддреАрди рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдкрд┐рддрд╛
рдЬреЗрди рд╡рд┐рдбрд░рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдо: рдкрдВрдк рдХреЛрдЪ, рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдФрд░ рд╡реЗрд▓рдиреЗрд╕ рдПрдЬреБрдХреЗрдЯрд░, рдмрд┐рдЧреЗрд╕реНрдЯ рд▓реВрдЬрд╝рд░ рдХреЛрдЪ рдФрд░ рдмреЗрд╕реНрдЯрд╕реЗрд▓рд┐рдВрдЧ рд▓реЗрдЦрд┐рдХрд╛
рдирд┐рдХреЛрд▓рдИ рдорд╛рдпрд░реНрд╕ (рдЕрдВрдХрд▓ рдирд┐рдХ): рдкрдВрдк рдХреЛрдЪ, 21 рдФрд░ 22 рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рд╡рд░реНрд▓реНрдбреНрд╕ рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдиреНрдЧреЗрд╕реНрдЯ рдореИрди рдФрд░ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдордЬрдмреВрдд рдкреВрд░реНрд╡ рд╕реИрдирд┐рдХ

рдкрдВрдк рдХреНрд▓рдм рдЗрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХрджрдо рд╕рд╣реА рд╣реИ:
ЁЯПЛя╕ПтАНтЩВя╕П рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдиреМрд╕рд┐рдЦрд┐рдП
ЁЯТк рдЕрдЧрд▓реЗ рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд░рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЕрдиреБрднрд╡реА рд╡реЗрдЯрд▓рд┐рдлреНрдЯрд░
ЁЯСитАНЁЯСйтАНЁЯСзтАНЁЯСж рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ
ЁЯУ▒ рдПрдХ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рд╕рд╛рде рд╕рдВрднрд╛рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдердХ рдЪреБрдХреЗ рд▓реЛрдЧ рдРрдкреНрд╕
ЁЯдЭ рдПрдХ рд╕рд╣рдпреЛрдЧреА, рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ
ЁЯСитАНЁЯПл рдирд┐рдЬреА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЗ рдорд╣рдВрдЧреЗ рдЦрд░реНрдЪ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдЪрд╛рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ

рд╕рд┐рд░реНрдл рд╣рдорд╛рд░реА рдмрд╛рдд рдкрд░ рднрд░реЛрд╕рд╛ рди рдХрд░реЗрдВ, рдЦреБрдж рдЖрдЬрдорд╛рдПрдВ!

рдЕрднреА рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ 7 рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореБрдлрд╝реНрдд рдореЗрдВ рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдПрдВ! рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рд╣рдЬрд╝рд╛рд░реЛрдВ рд╕рджрд╕реНрдп рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рдХреНрдпрд╛ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВтАФрдкрдВрдк рдХреНрд▓рдм рд╡рд╛рдХрдИ рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
рдСрд▓-рдЗрди-рд╡рди рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕: рд╕рднреА рд╕реНрддрд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ, рдкреЛрд╖рдг рдЯреНрд░реИрдХрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╕рдореБрджрд╛рдп
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
15 рдЕрдХреНрдЯреВре░ 2026

рдбреЗрдЯрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬрд╝ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╣рдо рд╣реИ рдХрд┐ рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░, рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреИрд╕реЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЬреА рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдЬрдЧрд╣, рдЙрдореНрд░, рдФрд░ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдордп-рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
  • рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рддреАрд╕рд░реЗ рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
    рдЬрдЧрд╣ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдФрд░ 3 рдЕрдиреНрдп
  • рдпрд╣ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди, рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
    рдЬрдЧрд╣ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдирд┐рдЬреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рдФрд░ 6 рдЕрдиреНрдп
  • рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдПрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ (рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд) рдХрд░рдХреЗ, рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдлрд╝рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ
  • рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдбреЗрдЯрд╛ рдХреЛ рдорд┐рдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ

рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ

2.14┬ард╣рдЬрд╝рд╛рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ

рдЗрд╕рдореЗрдВ рдирдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ

A new flexible calendar that moves missed workouts forward
Use Not Today whenever you need an extra rest day
Choose your program start date and preview your upcoming week
Edit completed workout dates within the past seven days
Save and resume unfinished workouts
Improved reminders and calendar fixes throughout the app
рдХреЙрдиреНрдЯреЗрдВрдЯ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
рд╕рднреА
рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдФрд░ рдЗрди-рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА
рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВ

рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛

рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ
The Pump LLC
support@thepump.app
3110 Main St Ste 30 Santa Monica, CA 90405 United States
+1 661-304-2494

рдорд┐рд▓рддреЗ-рдЬреБрд▓рддреЗ рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди