MacroLog: Brojač kalorija

MacroLog je brojač kalorija i makronutrijenata za Android i iOS: četiri načina bilježenja obroka, proteini, ugljikohidrati i masti uz svaku kaloriju, početak bez registracije.

ČETIRI NAČINA BILJEŽENJA OBROKA
• Fotografija: usmjeriš kameru na tanjur; AI prepoznaje jelo i procjenjuje porciju, a ti potvrđuješ ili prilagođavaš grame prije spremanja
• Barkod: skeniraš pakiranje i povučeš prehrambenu deklaraciju
• Glas ili tekst: kažeš ili napišeš što si jeo i sustav to pretvori u unose
• Pretraga: više od 10.000 namirnica u bazi aplikacije, plus tvoji spremljeni obroci i recepti

MAKRO, NE SAMO KALORIJE
• Proteini, ugljikohidrati i masti s dnevnim ciljevima i trakama napretka
• 12 mikronutrijenata, voda i težina u istom dnevniku
• Kalorijski ciljevi iz Mifflin-St Jeor jednadžbe, prilagođeni razini aktivnosti i tome želiš li smršavjeti, održati težinu ili se udebljati
• Koraci i aktivna energija čitaju se iz Health samo za prikaz — više hodanja nikad ne podiže tvoj kalorijski proračun potajno

STVORENO ZA
• Ljude koji prate proteine, ne samo kalorije
• Dizače utega i posjetitelje teretana s dnevnim ciljem proteina
• Svakoga tko danas želi upisati obrok bez stvaranja računa
• Male, česte obroke koje je lako zaboraviti — bilježenje fotografijom je jedan dodir

TVOJ I PRENOSIV
• Bez računa, bez registracije: praćenje počinje pri prvom pokretanju
• Tvoj dnevnik je u lokalnoj bazi na uređaju; sigurnosna kopija u oblaku i sinkronizacija među uređajima tu su kad ti zatrebaju
• Dnevnik, tvoja povijest i lokalna lista namirnica rade bez veze; AI bilježenje fotografijom, glasom i pretraživanje barkodova trebaju internet
• Dvosmjerna sinkronizacija s Health Connect (Apple Health na iOS-u) i CSV/JSON izvoz — tvoji podaci odlaze jednako lako kao što dolaze

Uvjeti korištenja: https://www.macrolog.co/terms.html

ČESTO POSTAVLJANA PITANJA

Koliko je točno AI prepoznavanje fotografija?
Tretiraj to kao informiranu procjenu, ne mjerenje. AI čita što je na tanjuru i pogađa veličinu porcije s slike; možeš urediti grame, zamijeniti uparenu namirnicu ili podijeliti tanjur na zasebne stavke. Za pakiranu hranu, skener barkodova čita ispisanu naljepnicu umjesto procjene.

Trebam li račun za korištenje MacroLog-a?
Ne. Nema zaslona registracije. Postaviš ciljeve i počneš bilježiti; dnevnik je pohranjen na tvom uređaju, a sigurnosna kopija u oblaku koristi anonimni identitet uređaja ako je uključiš.

Radi li MacroLog offline?
Dnevnik, tvoja povijest i lista namirnica na uređaju rade bez veze. AI bilježenje fotografijom, glasovno bilježenje i pretraživanje barkodova pozivaju poslužitelj, pa te funkcije trebaju internet.

Je li MacroLog besplatan?
Jest, s besplatnom razinom: ručna pretraga hrane, neograničeno skeniranje barkodova, praćenje makro, nizovi i ograničen broj AI pokušaja. Pro dodaje neograničeno AI bilježenje fotografijom, glasom i tekstom, prijedloge recepata, praćenje mikronutrijenata i izvoz podataka.

Kako se izračunavaju moji kalorijski i makro ciljevi?
Iz Mifflin-St Jeor jednadžbe za tvoju bazalnu metaboličku stopu, pomnoženo razinom aktivnosti i prilagođeno cilju smršavjeti, održati ili se udebljati. To je početna procjena koju možeš nadjačati bilo kad, i nije medicinski savjet.

Sinkronizira li se s Health Connect ili Apple Health?
Da. MacroLog zapisuje kalorije, makro, mikronutrijente, vodu i težinu u Health Connect i čita natrag težinu, korake i aktivnu energiju. Koraci su prikazani samo za kontekst i nikad ne mijenjaju tvoj kalorijski cilj. Na iOS-u ista sinkronizacija radi preko Apple Health.

Odakle dolaze prehrambeni podaci barkodova?
Podaci o pakiranoj hrani dolaze iz OpenFoodFacts, baze proizvoda koju održava zajednica. Ako proizvod nedostaje ili je pogrešan, možeš ga sam unijeti ili ispraviti.