Inner Balance™

Inner Balance™ sinkronizira vaše srce, um i emocije za veći mir, fokus i uravnoteženije vas u svakodnevnom životu.

POTREBAN JE HEARTMATH® SENZOR: Ovo je popratna aplikacija za Inner Balance senzor. Za ovu aplikaciju potreban je bilo koji od HeartMath Inner Balance senzora (npr. Bluetooth® ili Inner Balance USB-C senzor), koji se povezuje s vašim telefonom i pričvršćuje na vašu ušnu resicu kako bi uhvatio vaš obrazac srčanog ritma.

Nemate Inner Balance senzor? Senzor možete kupiti na https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance je sustav softvera i senzora koji vam pomaže ojačati vašu unutarnju ravnotežu kroz trening, vodstvo i samopromatranje. Podržava vas u dovođenju vašeg srca, uma i emocija u uravnoteženo, fokusirano stanje (koherenciju), koje sami stvarate mirnim disanjem i pozitivnim fokusom. Objavljeno je više od 400 neovisnih, recenziranih studija o HeartMath tehnologijama i metodama. Unutarnja ravnoteža daje vam rezultat koherencije u stvarnom vremenu kao povratnu informaciju, a vođene meditacije i dinamična grafika podržavaju vas prema smirenijem, centriranijem i fokusiranijem stanju.

HeartMath tehnologija namijenjena je edukaciji o stresu i treningu otpornosti. Nije medicinski uređaj. Preporučujemo vam da se prije donošenja bilo kakvih medicinskih odluka posavjetujete sa zdravstvenim djelatnikom.

NAUČITE KAKO:
• Dovesti svoje srce, um i tijelo u mirno, uravnoteženo stanje u trenutku
• Smiriti reaktivne emocije i upravljati svakodnevnim stresom
• Osjećati se smirenije, centriranije i fokusiranije
• Pristupiti jasnijem razmišljanju kako biste podržali bolje svakodnevne odluke

Samo pet minuta vježbe koherencije, tri puta dnevno, lako se uklapa u vašu rutinu. Unutarnja ravnoteža vodi vas i prati vaš napredak dok mijenjate svoje stanje i promatrate promjene u stvarnom vremenu.

ZNAČAJKE:

• Povratne informacije o HRV koherenciji: rezultat u stvarnom vremenu vodi vašu praksu
• Vođene meditacije za podršku opuštanju, fokusu i boljem smirivanju prije spavanja
• Savjeti za treniranje u stvarnom vremenu s ohrabrujućim uputama na zaslonu
• Napredne opcije: četiri razine izazova, prilagodljive postavke i zasloni
• Pristup besplatnoj platformi u oblaku za spremanje i pregled svih vaših sesija te dobivanje savjeta i treninga

ŠTO REDOVITA PRAKSA KOHERENTNOSTI MOŽE PODRŽATI:
• Smireniji način suočavanja sa svakodnevnim stresom
• Veći fokus i mentalna jasnoća, čak i pod pritiskom
• Brži prelazak u stanje smirenosti i ravnoteže
• Smirivanje uma i otpuštanje jurećih misli
• Jačanje unutarnje otpornosti i brži oporavak
• Trening koordinacije i vremena reakcije za sportaše
• Dopunjavanje vlastite prakse meditacije

KAKO SPOJITI SVOJU APLIKACIJU INNER BALANCE SA SENZOROM
Inner Balance Bluetooth senzor: pričvrstite senzor na ušnu resicu i pritisnite mekani gumb na senzorskom postolju za aktiviranje plavog bljeska svjetlo. Otvorite aplikaciju i pritisnite strelicu „Start“ za skeniranje senzora. Kada se pojavi ID vašeg senzora i odgovara broju na stražnjoj strani kapsule, dodirnite za prihvaćanje i pričekajte 15–20 sekundi za kalibraciju.

Inner Balance USB-C senzor: pričvrstite senzor na ušnu resicu i priključite USB-C senzor u svoj Android uređaj. Prihvatite upit za otvaranje aplikacije, a zatim pritisnite strelicu „Start“ za početak prve sesije.