FitMama: Pregnancy & Postnatal

Osjećajte se jače, podržanije i samopouzdanije kroz svaku fazu majčinstva.

FitMama je aplikacija za trudnoću i postporođajni fitness osmišljena kako bi vam pomogla da se sigurno krećete, smanjite bol i izgradite snagu uz kratke, vođene kućne vježbe prilagođene vašem tijelu, fazi i simptomima.

Bolje se krećite tijekom trudnoće:

Ostanite aktivni uz sigurne i učinkovite prenatalne vježbe osmišljene za svako tromjesečje. Ublažite uobičajene neugodnosti u trudnoći poput bolova u leđima, ukočenih kukova i lošeg sna, a istovremeno izgradite snagu, pokretljivost i stabilnost kako biste podržali svoje tijelo koje se mijenja. Od prenatalnog pilatesa i treninga snage do lagane pokretljivosti, svaki je trening osmišljen kako bi vam pomogao da se osjećate bolje sada i spremnije za porod.

Oporavak i obnova nakon poroda:

Lagano se vratite pokretu uz strukturirani postporođajni oporavak. Ponovno se povežite sa svojom jezgrom i zdjeličnim dnom, sigurno obnovite snagu i podržite zacjeljivanje od dijastaze rektuma ili oporavka od carskog reza. Napredujte vlastitim tempom uz vođene vježbe koje vam pomažu da se ponovno osjećate jače, stabilnije i samopouzdanije u svom tijelu.
Kratki, učinkoviti kućni treninzi

Postignite rezultate za samo 7–20 minuta:

Uklopite treninge u svoj dan jednostavnim, vođenim rutinama koje možete raditi kod kuće, bez potrebe za opremom. Trebate li brzo istezanje, trening snage ili potpuni trening, sve je osmišljeno da bude učinkovito i lako za slijediti.

Plan koji se prilagođava vama:

Personalizirana kondicija za vaše tijelo, fazu i ciljeve. Vaši treninzi se prilagođavaju na temelju faze trudnoće, postporođajnog oporavka i simptoma kako biste uvijek znali što je sigurno i učinkovito. Izgradite dosljednost s planom koji se razvija kako se vaše tijelo mijenja.

Jednostavna prehrana koja vas podržava:

Osjećajte se bolje uz recepte osmišljene za trudnoću i postporođaj. Pristupite brzim, praktičnim obrocima koji će vam pomoći u upravljanju mučninom, podršci dojenju, povećanju energije i održavanju hranjenja tijekom užurbanih dana. Od obroka koji se mogu zamrznuti do jednostavnih međuobroka, sve je osmišljeno da podrži vaše tijelo bez dodavanja stresa.

Tisuće žena koriste FitMamu za:
- Smanjenje bolova u leđima, kukovima i zdjelici tijekom trudnoće
- Pripremu tijela za porod snagom i pokretljivošću
- Obnovu snage mišića trupa i zdjeličnog dna nakon poroda
- Siguran i samouvjeren povratak vježbanju
- Dosljednost u jednostavnim i učinkovitim kućnim vježbama
- Održavanje pravilne prehrane uz jednostavne i podržavajuće recepte
- Preuzmite FitMamu i počnite se kretati na način koji podržava vaše tijelo, u svakom koraku.

Pravila o privatnosti: https://fitmama.app/privacy-policy
Uvjeti korištenja: https://fitmama.app/terms-of-services