VDOT Running Calculator

Službeni VDOT kalkulator trčanja, koji su dizajnirali dr. Jack Daniels - proglašen najboljim svjetskim trenerom trčanja od strane časopisa Runner's World - i tim u V.O2.

Zahvaljujući više od 50 godina znanstvenih istraživanja legendarnog trenera dr. Jacka Danielsa, trkači i treneri mogu brzo odrediti odgovarajući tempo treninga, izjednačiti performanse utrke i prilagoditi se za vrućinu i nadmorsku visinu.

Značajke:

• Izračunajte vrijeme, udaljenost i tempo utrke
• Izračunajte svoj trenutni tempo treninga
• Izračunajte i usporedite ekvivalentne performanse rezultata utrke na drugim udaljenostima
• Izračunajte utjecaj temperature ili nadmorske visine na tempo treninga i utrke

Koji je vaš VDOT?

VDOT je mjera vaše trenutne sposobnosti trčanja. Dodjeljuje rezultat svim performansama trčanja, omogućuje vam da odredite svoj trenutni tempo treninga i izjednačava vrijeme utrke na jednoj udaljenosti s drugom. Na primjer, možete usporediti svoj VDOT rezultat s nedavnog rezultata na 5 km s rezultatom prijatelja koji je upravo istrčao polumaraton. Tko je pobijedio?

Koju ste VDOT razinu dosegli?

Unesite rezultat utrke ili procijenjeni učinak i saznajte koji rezultat postiže na VDOT ljestvici. Unesite sve svoje prošle rezultate kako biste vidjeli koji rezultat utrke ima najviši rezultat. Postoji 10 razina, počevši od Početnik - Bijelac (Žene: 34,3, Muškarci: 36,8) pa sve do Profesionalac - Zlato (Žene: 71, Muškarci: 80).