Planirani treninzi. Obroci dogovoreni. Zajednica koja to radi s vama.
Tammy Fit je fitness aplikacija koju je izradila Tammy Hembrow za žene koje žele stvarne rezultate bez nagađanja. Sve je već učinjeno za vas. Samo se pojavite.
TRENINGI
Korak-po-korak treninzi u teretani i kod kuće za svaki stil treninga: vježbe za stražnjicu, cijelo tijelo, HIIT, boks, gornji dio tijela, trbušnjaci, joga, pilates i još mnogo toga. Svaka sesija je planirana, svaka težina se prati, a svaki trening se nadovezuje na prethodni. Nema lutanja, nema nagađanja.
8-TJEDNI PROGRAMI
Odaberite između strukturiranih 8-tjednih programa u teretani i kod kuće, uključujući opcije za trudnoću, nakon trudnoće, powerbuilding, jogu i pilates. Odaberite ono što odgovara vašem životu i slijedite to.
IZAZOVI
Želite dodatnu odgovornost? Pridružite se vremenski ograničenom izazovu i trenirajte uz tisuće žena koje istovremeno rade na istom cilju. Trenutak zajednice unutar aplikacije, dostupan tijekom cijele godine.
PREHRANA
Planovi obroka koje su osmislili vodeći nutricionisti, prilagođeni vašem cilju, uključujući zdrave poslastice i obroke za cijelu obitelj. Dobivate detaljne recepte, tjedne popise namirnica i dnevno praćenje makronutrijenata. Skenirajte barkod za trenutno bilježenje hrane ili usmjerite kameru prema obroku i mi ćemo izračunati makronutrijente za vas.
DRUŠTVENE MREŽE
Povežite se sa zajednicom Tammy Fit unutar aplikacije. Podijelite svoj napredak, pogledajte što drugi članovi rade i trenirajte uz žene koje to razumiju. To je ono što ljude potiče da se vraćaju.
SVJESNOST
Vođene vježbe disanja i sesije svjesnosti od 5 do 20 minuta, osmišljene za pomoć kod stresa, tjeskobe i preopterećenosti. Jer rezultati nisu samo fizički.
PRAĆENJE NAPRETKA
Težina, koraci, voda, vježbe i hrana, sve se prati na jednom mjestu. Vaš dnevnik iscrtava svaki dan tako da uvijek znate gdje ste i koliko ste daleko stigli.
Povežite se s Google Healthom kako biste prikazali broj koraka i prijavili svoj napredak, uključujući vježbe, prehranu i hidrataciju.
Pretplate se automatski obnavljaju osim ako se ne isključe najmanje 24 sata prije kraja tekućeg razdoblja. Upravljajte svojom pretplatom u Postavkama računa. Potpuni uvjeti: tammyfit.com/terms
Tammy Fit novi je način postavljanja ciljeva, vježbanja i praćenja vašeg napretka.