Prosper: Self Care Companion

Prosper: Vaš pratitelj za brigu o sebi
Dobrodošli u Prosper: vašeg sveobuhvatnog pratitelja za izgradnju zdravijih navika, razumijevanje emocija i podršku na vašem putu brige o sebi. Želite li pratiti svoje raspoloženje, stvoriti zdravije rutine ili jednostavno imati sigurno mjesto za razmišljanje, Prosper vam pruža alate i podršku za brigu o vašem mentalnom i emocionalnom blagostanju na jednostavan i pristupačan način.

Izgradite zdrave navike i ciljeve
Stvorite navike prilagođene vašem životu i postavite podsjetnike koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Svaka dovršena navika gradi vaš niz, pomažući vam da ostanete motivirani i pretvorite male radnje u trajne rutine.

Razmišljajte i obradite svoje emocije
Koristite Prosperov dnevnik raspoloženja kako biste se provjeravali tijekom dana. Pratite kako se osjećate, istražite što može utjecati na vaše emocije i koristite vođeno vođenje dnevnika kako biste se na zdrav način nosili sa stresom, tjeskobom ili izazovnim emocijama.

Pratite svoj napredak tijekom vremena
Shvatite kako dnevni utjecaji poput sna, vježbanja, društvenog vremena i više utječu na vaše raspoloženje. Pomoću Prosperovog kalendarskog prikaza možete uočiti obrasce, izgraditi samosvijest i naučiti što vam pomaže da se osjećate najbolje.
Iako Prosper nije zamjena za terapiju, svoje uvide možete podijeliti s kliničarom ako želite, što olakšava praćenje napretka i podršku razgovorima između sesija.

Otkrijte alate i resurse za dobrobit
Otkrijte rastuću biblioteku meditacija, tehnika disanja i aktivnosti brige o sebi osmišljenih da vam pomognu u upravljanju svakodnevnim stresom i tjeskobom. Unutar kartice resursa, vježbe i alati temeljeni na kognitivno-bihevioralnoj terapiji pružaju podršku za zdravije razmišljanje i emocionalnu ravnotežu.

Uključite se u našu podržavajuću zajednicu
U Prosperovom zajedničkom prostoru korisnici mogu dijeliti ohrabrenje, izraziti kako se osjećaju i pronaći podršku u gostoljubivom okruženju bez osuđivanja.

Što kažu korisnici Prospera

„Za nekoga tko ima više mentalnih bolesti koje ponekad otežavaju svakodnevne zadatke, ovo je bila velika pomoć. Usađujem bolje zdrave navike i stvarno cijenim sve različite animacije, videozapise o medijaciji itd. To je bila promjena na pozitivno i preporučujem ovu aplikaciju svima koji žele malo više ravnoteže u svom danu i žele stvoriti pozitivnije navike.“

„Aplikacija Prosper bila je vrijedan alat za socijalno-emocionalno učenje i opću dobrobit naših učenika ove godine. Nudi strukturiranu i zanimljivu platformu za učenike da razmišljaju o svojim emocijama, postavljaju osobne ciljeve i redovito vježbaju tehnike svjesnosti.“

Privatnost i sigurnost
Prosper je stvoren s misijom da brigu o sebi učini jednostavnim, privatnim i dostupnim. Vaši su podaci šifrirani i sigurni, a vaš identitet uvijek se čuva u tajnosti.

Vaša dobrobit nam je glavni prioritet. Prosper uključuje Prostor za podršku koji može prepoznati negativne trendove i ponuditi resurse za krizne situacije, uključujući telefonske linije za pomoć i mogućnosti podrške kada su najpotrebnije.