Wysa: Mental Wellbeing AI

Képzelj el egy hangulatnaplót, mindfulness coachot, mindennapi szorongássegítőt és hangulatjavító társat, mindezt egyben. Wysa, a boldogságtársad, ez a barátságos és gondoskodó chatbot. A Wysa tele van napi meditációval, amely javítja a közérzetet, és egyben tökéletes módja a meditáció gyakorlásának is. Mindig ott van, amikor valakivel beszélgetned kell, a Wysa segít nyomon követni a hangulatodat barátságos beszélgetésekkel, és segít leküzdeni a mindennapi stresszt és szorongást bizonyítékokon alapuló technikáival, valamint nyugtató meditációs és mindfulness hanganyagaival. A Wysa rendszeres használata javíthatja érzelmi szokásaidat, így nyomon követheted a boldogságodat és a hangulatodat. Beszélj Wysával most, és segíts magadnak leküzdeni a mindennapi stresszt. A Wysa önellenőrző eszközöket is kínál, amelyek segíthetnek a hangulatod és a közérzeted áttekintésében.


A Wysa a te mesterséges intelligencia által létrehozott útmutatód, amellyel ingyenesen cseveghetsz. Beszélj az aranyos pingvinnel, vagy használd az ingyenes mindfulness gyakorlatait a hatékony mindennapi szorongásoldáshoz, a rosszkedvhez és a stresszhez. A Wysa bizonyítékokon alapuló önsegítő technikákat kínál, amelyek a KBT és a DBT terápiákban alkalmazott megközelítéseken alapulnak, hogy támogassák érzelmi jólétedet, akár mindennapi stresszel, rossz hangulattal küzdesz, akár csak egy kis térre van szükséged az elmélkedéshez.


A Wysa a tudományt alapul véve segít leküzdeni az élet mindennapi szorongásait és aggodalmait mentális egészséged erősítésében. Segíthet a rugalmasság kialakításában, az alvás javításában és a mindennapi kihívások leküzdésében.


Ha mindennapi stresszel, szorongással, rossz hangulattal vagy alacsony önbecsüléssel küzdesz, a Wysával való beszélgetés segíthet ellazulni és kiszabadulni a gödörből. A Wysa nyugtató, bizonyítékokon alapuló technikákkal segít megőrizni a földet, amelyek elősegítik a mentális ellenálló képességet. Személyazonosságod anonim marad, és a beszélgetéseid adatait védjük.


A Wysa egy mesterséges intelligencia által vezérelt jólléti chatbot, amelyet a nap 24 órájában használnak, és amelyben emberek milliói bíznak, és amely segít a reflexióban és a fejlődésben strukturált beszélgetéseken keresztül. Oldj fel olyan eszközöket és technikákat, amelyek segítenek a kihívások szórakoztató, beszélgetős módon történő kezelésében. További támogatásért igénybe veheted egy emberi coach útmutatását – egy képzett személyét, aki végigvezeti Önt az igényeidnek megfelelő haladó coaching üléseken.

A Wysa segítségével átprogramozhatod az elméd, hogy javítsd érzelmi egészségedet. Kezeld a mindennapi érzéseket vagy a szomorúságot, vagy enyhülést kapj olyan technikákkal, amelyek olyan megközelítésekből inspirálódtak, mint a CBT technikák és a vezetett alvásmeditációk az optimális alvás érdekében. Íme egy áttekintés, mire használhatod a Wysát 👇

👂 Gondold át a napodat, és fedezd fel gondolataidat egy privát térben a Wysa vezetett naplóíró eszközeivel.
💪 Próbálj ki önsegítő technikákat, amelyeket a KBT és a DBT alapelvei ihlettek, hogy szórakoztató és könnyen hozzáférhető módon építsd a rugalmasságot.
📝 Használd egyik beszélgetős coaching eszközünket, amelyek segítenek eligazodni a mindennapi stressz, a rossz hangulat, az alvási problémák, az aggodalom és a kihívások leküzdésében.
💆🏻 Lazíts, koncentrálj és aludj békésen 20 mindfulness meditációs gyakorlat segítségével.

A Wysával beszélgetők 93%-a hasznosnak találja.

* Növeld az önbizalmadat, csökkentsd az önbizalomhiányt és javítsd az önbecsülésedet: alapvető meditáció és mindfulness, vizualizáció, magabiztossági vizualizációs technikák, haladó mindfulness az önbecsülésért.
* Kezeld a haragot: mindfulness meditációs gyakorlatok az együttérzésért, a gondolatok lecsendesítéséhez és a légzés gyakorlásához.
* Kezeld a mindennapi szorongó gondolatokat és szorongást: mélylégzési technikák a gondolatok megfigyelésére, vizualizációra és feszültségoldásra.
* Fáradt vagy? Kapj egy kis energiát! Vizualizációs és meditációs gyakorlatok a pozitivitás fokozásához és a pihentető alváshoz, gyors jóga és fizikai gyakorlatok az aktivitáshoz
* A mindennapi aggodalmak kezelése: a tudatos jelenlét megfigyelése, a megoldási technikák, a negativitás kihívása, légzéstechnikák gyakorlása
* Konfliktusok kezelése munkahelyen, iskolában vagy kapcsolatokban: speciális tudatos jelenlét és vizualizációs technikák, mint például az üres szék gyakorlata, a hála meditációja, gyakorlatok a nehéz beszélgetések lebonyolításának készségeinek fejlesztésére