Plankos - Smart Plank Trainer
Hirdetéseket tartalmaz
Korhatár nélküli
info
10+
letöltés
Korhatár nélküli
További információ
Az alkalmazásról
A Plankos segít kialakítani egy kis napi törzsizom-szokást anélkül, hogy minden nap maximális erőfeszítést igénylő plank rekordokat hajszolnál.
Kezdj egy kontrollált plank alapgyakorlattal, majd kövess rövid, plank, oldalsó plank, dead bug, farhíd és bird dog köré épülő rutinokat. Minden edzés után a Plankos rákérdez az erőfeszítésre, a formára és a fájdalomra, hogy a jövőbeli célok reálisak maradhassanak.
A Plankos tartalma:
- Rövid napi törzsizom-rutinok
- Csak plank és egyéni plank módok
- Nagy edzésidőzítő munkával, pihenéssel, hanggal, rezgéssel és helyi emlékeztetőkkel
- Forma-első haladási logika
- Nyílt végű plank megtartások, amelyek rögzíthetik a célon túli időt
- Erőfeszítésre, formára és fájdalomra vonatkozó visszajelzés
- Csíkok, heti következetesség, legjobb tiszta plank és teljes törzsizom-idő
- Észt és angol felhasználói felület
- Helyi adattárolás, biztonsági mentés export/import, fiók nem szükséges
A Plankos nem orvosi tanács. Hagyd abba, ha éles fájdalmat vagy szokatlan kellemetlenséget érzel. Ha sérülésed, egészségügyi problémád vagy aggályod van, kérdezz meg egy szakképzett szakembert az edzés előtt.
Kezdj egy kontrollált plank alapgyakorlattal, majd kövess rövid, plank, oldalsó plank, dead bug, farhíd és bird dog köré épülő rutinokat. Minden edzés után a Plankos rákérdez az erőfeszítésre, a formára és a fájdalomra, hogy a jövőbeli célok reálisak maradhassanak.
A Plankos tartalma:
- Rövid napi törzsizom-rutinok
- Csak plank és egyéni plank módok
- Nagy edzésidőzítő munkával, pihenéssel, hanggal, rezgéssel és helyi emlékeztetőkkel
- Forma-első haladási logika
- Nyílt végű plank megtartások, amelyek rögzíthetik a célon túli időt
- Erőfeszítésre, formára és fájdalomra vonatkozó visszajelzés
- Csíkok, heti következetesség, legjobb tiszta plank és teljes törzsizom-idő
- Észt és angol felhasználói felület
- Helyi adattárolás, biztonsági mentés export/import, fiók nem szükséges
A Plankos nem orvosi tanács. Hagyd abba, ha éles fájdalmat vagy szokatlan kellemetlenséget érzel. Ha sérülésed, egészségügyi problémád vagy aggályod van, kérdezz meg egy szakképzett szakembert az edzés előtt.
Napi plank és törzsizom edzés, amely alkalmazkodik a formához, az erőfeszítéshez és a regenerálódáshoz.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Újdonságok
Plankos is now a fully native Android app. This update fixes reminder-toggle freezes, restores active timers after interruptions, migrates existing local profiles and history, improves large-text and landscape layouts, and updates privacy-aware advertising.
Korhatár nélküli
További információAlkalmazás támogatása
A fejlesztőről
Blacksunset OU
info@blacksunset.ee
Hariduse poik 1
Korvekula alevik
60512 Tartumaa
Estonia
+372 5820 0900
