BurnFit: Gym & Workout Tracker

Mit emeltél legutóbb? Mit kellene edzened ma? Mekkora súlyt használj?

A BurnFit egy edzéskövető és edzőtermi tervező, amely minden edzésnaplót a következő lépéseddé alakít. Naplózd a súlyokat, ismétléseket és sorozatokat körülbelül 10 másodperc alatt, tekintsd át a korábbi edzéseket, kövesd nyomon az 1RM-et és az edzés mennyiségét, építs fel rutinokat, naplózd az étkezéseket és kövesd a tested fejlődését – mindezt egyetlen fitneszalkalmazásban.

A naplózás következetességet teremt. A következetesség változást teremt.

▶ A következetes BurnFit felhasználók átlagosan 22,8 hónapig naplózzák az edzéseiket.
▶ 5 egymást követő évben a Forbes Health „Legjobb fitneszalkalmazások” egyikeként tüntették fel.
▶ Több mint 2 millió felhasználó világszerte.
▶ Több mint 85 millió edzésnapló.

ÚJ FUNKCIÓK: MESTERSÉGES NAPI AJÁNLÁSOK ÉS SZETT ASSZISZTENS

MESTERSÉGES NAPI AJÁNLÁSOK
Használd az edzéselőzményeidet, a becsült 1RM-et és az izomcsoport-regenerálódást, hogy eldönthesd, mit eddz ma.

• Tekintse meg az ajánlott edzésfókuszt
• Ellenőrizze a becsült időt, az edzések számát és a kalóriákat
• Szerezzen be információkat a legutóbbi edzésekről és regenerálódásról
• Tekintse át a javasolt gyakorlatokat, és kezdje el azonnal

Sorozatsegéd
Válasszon 5x5-ös, felső sorozatot, hátat és egyéb sorozatstruktúrákat.

• Tekintse meg az ajánlott fő súlyt
• Szerezzen be javasolt súlyokat és ismétléseket a bemelegítéstől a gyakorlatsorokig
• Alkalmazza a struktúrát, és bármikor módosítsa

Töltsön kevesebb időt a döntéssel. Töltsön több időt az edzéssel.

GYORS EDZÉSNAPLÓZÁS KÖRÜLBELÜL 10 MÁSODPERC ALATT

• Súly, ismétlések és sorozatok gyors naplózása
• Előző edzések megtekintése egy pillantással
• Sorozatok másolása és korábbi rekordok betöltése
• Bemelegítések, saját testsúlyos gyakorlatok, dropsetek és RPE nyomon követése
• Pihenő- és intervallumidőzítők használata

ERŐFEJLŐDÉS ÉS 1RM ELEMZÉS

• Súly, ismétlések, sorozatok és edzésmennyiség nyomon követése
• Becsült 1RM és erőfejlődés követése
• A progresszív túlterhelés kezelése adatokkal
• Izomcsoportok mennyiségének, fáradtságának és regenerálódásának áttekintése
• Guggolás, fekvenyomás és felhúzás „Nagy Hármas” összegzésének kiszámítása
• Hosszú távú fejlődés megtekintése grafikonokon

MI HETI JELENTÉS ÉS SZEMÉLYRE SZABOTT ELEMZÉS

• Heti gyakoriság, időtartam, mennyiség és következetesség áttekintése
• 1RM és erőváltozások elemzése
• Fáradtság és regenerálódás ellenőrzése izomcsoportonként
• Edzés- és étkezési adatok együttes áttekintése
• Mi változott, és mire kell legközelebb összpontosítani

EGYEDI EDZÉSTERVEK ÉS RUTINOK

• Rutinok létrehozása bármilyen izomhoz csoport
• Teljes test, felső/alsó, PPL, 3 napos, 4 napos és egyéni részidőszakok építése
• Edzőtermi edzések, otthoni edzések és kardió külön kezelése
• Rutinok megosztása vagy népszerű edzéstervek másolása

EDZÉSEK ÉS ÉTKEZÉSEK EGY ALKALMAZÁSBAN

• AI Lencse: Fotó készítése az ételek azonosításához és a tápérték elemzéséhez
• AI szöveg: Írd be, mit ettél, hogy gyorsan étkezési naplót készíthess
• Kalória, fehérje, szénhidrát és zsír nyomon követése
• Táplálkozás összehasonlítása az edzésekkel, a testsúly és a testösszetétel tekintetében

Izomnövelés, fogyás vagy jobb edzési szokások érdekében

EDZÉSNAPÁR ÉS FITNESZNAPLÓ

• Edzés- és pihenőnapok áttekintése naptárban
• Heti és havi gyakoriság, időtartam és mennyiség elemzése
• Naplózzon akár 3 edzést naponta
• Kövesse nyomon a testsúlyt, a testzsírszázalékot és az izomtömeget
• Edzésjegyzetek hozzáadása és korábbi bejegyzések keresése

TÖBB EDZÉSESZKÖZ

• GIF edzésútmutatók és edzéskeresés
• AI-szkenner és edzés-útmutató információk
• Edzésmegosztás barátokkal és globális fitnesz kérdésekkel
• Biztonsági mentés és visszaállítás a nyilvántartásaihoz
• Apple Watch integráció

KINEK A BURNFIT?

• Kezdőknek, akik egyszerű edzéskövetőt keresnek
• Edzőterem-felhasználóknak, akik strukturált edzésnaplót és rutintervezőt szeretnének
• Súlyemelőknek, akik nyomon követik az 1RM-et, az RPE-t, a progresszív túlterhelést és a volument
• Izomnövelésre, erőnlétre vagy fogyásra edzenek
• Otthoni edzéshez és kardióhoz, akik egyetlen fitnesznaplót szeretnének

Ne hagyatkozzon többé a memóriájára. Építsen az előző edzésére.

A BurnFit összekapcsolja az edzéseket, a rutinokat, az étkezéseket és a haladást – így minden alkalom összeadódik.

Adatvédelmi irányelvek
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

Felhasználási feltételek
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4