Yoga | Down Dog

A Down Dog minden alkalommal, amikor megnyomod a start gombot, egy vadonatúj jógagyakorlatot épít fel – a szintedhez, fókuszodhoz, tempódhoz és idődhöz igazítva. Több mint egymillió lehetséges konfigurációval nincs két egyforma edzés.

Akár teljesen új vagy a jógában, akár évtizedek óta gyakorlod, a Down Dog alkalmazkodik ahhoz, ahol most vagy.

TÖBB MINT TÍZ JÓGASTÍLUS

Vinyasa, Restorative, Yin, Wake-Up Yoga és egyebek. Könnyedén válthatsz a stílusok között, hogy megtaláld a számodra megfelelő gyakorlatot.

KEZDŐBARÁT

Kezdd a Kezdő 1-gyel, és építsd fel magad a saját tempódban. Nyiss új pózokat és nagyobb változatosságot, ahogy szintet lépsz.

CÉLOZD MEG, AMI FONTOS SZÁMODRA

Használd a Boost funkciót, hogy a gyakorlásodat 19 testrész bármelyikére összpontosítsd – hátrahajlítások, csípőnyitók, törzsizomzat, vállak és egyebek. Válassz egy elsődleges és egy másodlagos boost-ot az egyes gyakorlatok testreszabásához, vagy növeld a változatosságot a rutinodban azáltal, hogy mindegyiket váltogatod.

TELJESEN TESTRESZABHATÓ GYAKORLATOK

„Tetszik” pózok, hogy gyakrabban lásd őket. „Nem tetszik” pózok, hogy kihagyd őket.


VÁLASSZA KI A HANGJÁT

Válasszon 6 különböző jógaoktató közül, hogy egy általa kedvelt hang vezesse Önt.


MARADJON KÖVETKEZETES

Állítson be napi, heti vagy havi célokat. Építsen sorozatokat, és alakítson ki egy olyan gyakorlatot, amely megfelel az időbeosztásának.


A TELJES WELLNESS ESZKÖZKÉSZLETE

Egyetlen előfizetéssel feloldhatja a gyakorlattípusok teljes könyvtárát, mindezt egyetlen alkalmazásban:


Meditáció - vezetett foglalkozások stressz, alvás, koncentráció és tudatosság fejlesztésére
Pilates - törzsizom, testtartás és stabilitás
HIIT - gyors, hatékony edzések, amelyek erősítik és kardió fittséget fejlesztenek
Bármikor válthat közöttük. Nincsenek extra letöltések, nincsenek extra díjak.


SZINKRONIZÁLÁS AZ APPLE HEALTH-VAL

Kövesse nyomon gyakorlatát a többi wellness adatával együtt.

TÖBB NYELV

Minden jógagyakorlat elérhető angol, spanyol, portugál, francia, német, olasz, orosz, mandarin, japán, koreai, török, lengyel és ukrán nyelven.

„IMÁDOM az alkalmazásotokat. Orvos vagyok, és mindig ajánlom a pácienseimnek, a szorongástól és pánikbetegségtől szenvedőknek, valamint a derékfájástól szenvedőknek. Nem tudom eléggé megköszönni, hogy visszahoztátok a jógát az életembe – ennyire elérhetővé, megközelíthetővé és kényelmessé tettétek.” - James

„Mint mindig, imádom. Megváltoztattátok az életemet. Már nem vagyok T-Rex, és hátfájás nélkül tudok mozogni. Köszönöm :)” - Sharon

„A helyreállító mód tökéletes a 71 éves testemnek!” - Margaret

„Teljesen el vagyok ragadtatva a gyakorlat minőségétől. Úgy éreztem magam, mintha egy stúdióban lennék, és nagyon izzadtam és kihívások elé állítottak. Szép munka!” - Emily

„Már egyetlen Yin-ülés után *hatalmas* különbséget érzek a rugalmasságomban.” - Alexandra
A Down Dog felhasználási feltételei a https://www.downdogapp.com/terms címen találhatók.
A Down Dog adatvédelmi irányelvei a https://www.downdogapp.com/privacy címen találhatók.