Lyfta: Edzésnapló

Csatlakozz több mint 7 millió emberhez, akik már a Lyftával erősödnek.

A Lyfta egy ingyenes edzésnapló és edzéstervező, amely segít jobban edzeni, következetesnek maradni és tisztán látni a fejlődésedet.

NAPLÓZZ MINDEN EDZÉST
Rögzítsd a sorozatokat, ismétléseket, súlyt, RPE-t és jegyzeteket másodpercek alatt. Azonnal lásd, mit csináltál legutóbb.

• Gyors és egyszerű edzésnaplózás
• Teljes edzéstörténet
• Személyes rekordok automatikus követése
• Erő, edzésvolumen és testsúly követése
• Bemelegítő sorozatok, drop setek, bukásig végzett sorozatok és szuperszettek
• Pihenőidőzítő és edzésértesítések

LÁSD A FEJLŐDÉSEDET
Kövesd az erőt, az edzésvolument, az izomcsoportokat, a testméreteket és a hosszú távú fejlődést átlátható grafikonokkal és statisztikákkal.

EDZ TERV SZERINT
Válassz kész edzéstervet vagy hozd létre a saját rutinjaidat, hogy mindig tudd, mi következik.

5 000+ GYAKORLAT
Fedezz fel több mint 5 000 gyakorlatot videós bemutatókkal. Keress izomcsoport vagy eszköz alapján, vagy hozz létre saját gyakorlatokat.

EDZ AZ ÓRÁDRÓL
Naplózd az edzéseidet a Wear OS órádról, és használd a Wear OS Tiles funkciót a gyorsabb edzésindításhoz.

KAPCSOLD ÖSSZE AZ EDZÉSEIDET
Oszd meg a befejezett edzéseket a Straván, és kapcsold össze a Lyftát a támogatott egészség- és fitneszplatformokkal.

LYFTA PREMIUM

A Lyfta ingyenesen használható. A Premium fejlett edzéselemzéseket, korlátlan rutinokat, további programokat és több fejlődéskövető eszközt nyit meg.

Edzz terv szerint. Kövesd a fejlődésed. Légy egyre erősebb edzésről edzésre.

Feltételek:
https://lyfta.app/terms

Adatvédelem:
https://lyfta.app/privacy