VDOT Running Calculator

A hivatalos VDOT Futókalkulátort Dr. Jack Daniels – akit a Runner's World Magazine a világ legjobb futóedzőjének választott – és a V.O2 csapata tervezte.

A legendás edző, Dr. Jack Daniels több mint 50 éves tudományos kutatásának köszönhetően a futók és edzők gyorsan meghatározhatják a megfelelő edzési tempókat, összehasonlíthatják a versenyteljesítményeket, és a hőséghez és a magassághoz igazíthatják az eredményeket.

Jellemzők:
• Idő, távolság és versenytempók kiszámítása
• Jelenlegi edzéstempók kiszámítása
• Egy versenyeredmény más távokon elért eredményeinek kiszámítása és összehasonlítása
• A hőmérséklet vagy a magasság edzés- és versenytempókra gyakorolt ​​hatásának kiszámítása

Mi a VDOT-od?

A VDOT a jelenlegi futási képességeid mérése. Minden futási teljesítményhez pontszámot rendel, lehetővé teszi az aktuális edzéstempók meghatározását, és egy versenyidőt egy adott távon összehasonlít a másikkal. Például összehasonlíthatod egy nemrégiben elért 5 km-es eredmény VDOT-pontszámát egy barátod eredményével, aki éppen félmaratont futott. Ki nyert?

Milyen VDOT szintet érted el?

Adj meg egy versenyeredményt vagy becsült teljesítményt, és nézd meg, hogy milyen pontszámot ér el a VDOT skálán. Add meg az összes korábbi teljesítményedet, hogy lásd, melyik versenyeredmény érte el a legmagasabb pontszámot. 10 szint van, a Kezdő - Fehér (Nő: 34,3, Férfi: 36,8) szinttől egészen a Profi - Arany (Nő: 71, Férfi: 80) szintig.