Workout Planner - SmartWorkout
Alkalmazáson belüli vásárlások
star
575 vélemény
Korhatár nélküli
info
100 E+
letöltés
Korhatár nélküli
Interakció a felhasználók között és Alkalmazáson belüli vásárlások
További információ
Az alkalmazásról
A SmartWorkout egy ingyenes edzőtermi alkalmazás és edzésnapló. Naplózzon korlátlan számú edzést, kövessen előre elkészített edzésterveket és kövesse nyomon az erőnléti fejlődését. Nincsenek hirdetések.
Egyszerű edzéskövetőként működik kezdőknek, és teljes edzéstervezőként azoknak az emelőknek, akik progresszív túlterhelést programoznak.
INGYENES:
- Korlátlan számú edzéssablon (rutin), edzések és teljes előzmények.
- Előre elkészített edzéstervek és tervkészítő: mikrociklus és mezociklus generátor, ismétlési tartományok, RIR, RPE vagy %1RM célok, tempó és szuperszettek.
- MI edzésterv: válaszoljon néhány kérdésre, és a MI tervet készít a céljának, az ütemtervének és a felszerelésének megfelelően. 50 MI kreditet kap a kezdéshez, az alapmodell terve pedig 10 kreditbe kerül.
- Több mint 1000 gyakorlat videókkal, utasításokkal és tippekkel, valamint korlátlan számú egyéni gyakorlat.
- Naplózza a sorozatokat, ismétléseket, súlyt, RIR/RPE-t, tempót és pihenőt. Bemelegítő sorozatok, edzősorozatok, ejtősorozatok és szuperszettek. - Automatikus pihenőidő-számláló az előző edzések alapján, az utolsó eredmény minden sorozat mellett látható.
- Két naplózási mód: egyszerű és részletes.
- Táblázatok minden edzéshez a teljes előzményekkel: e1RM, térfogat, ismétlések, legjobb súly, idő és távolság.
- Személyes rekordok és becsült 1RM, automatikusan kiszámítva.
- Statisztikák 30 napra, 90 napra, egy évre vagy minden időkre, beleértve az izomcsoportonkénti sorozatokat is.
- Izomtérkép minden edzés után és heti térfogat izomcsoportonként.
- Testméretek: súly, kerületek és haladásfotók.
- 1RM, RIR/RPE és súlytárcsa-kalkulátorok.
- Edzésbillentyűzet stopperórával, visszaszámlálással, RIR/RPE gombokkal, gombokkal az utolsó eredmények másolásához és egyéni súlylépésekhez, pl. +1 kg súlyzókhoz és +2,5 kg rudakhoz.
- Edzések exportálása CSV fájlba.
- Offline is működik. Kezdje fiók létrehozása nélkül. - 11 nyelven elérhető: angol, lengyel, német, francia, spanyol, olasz, portugál, orosz, kínai, japán és arab.
PRÓ:
- Súlyjavaslatok az RIR és az RPE alapján edzés közben.
- Fotók és videók a sorozatokról.
- Cserélj le egy gyakorlatot egy másik edzés közbeni gyakorlatra.
- Időzített intervallumok visszaszámlálással.
- Szűrd a gyakorlatokat izomcsoportok szerint.
- Heti elemzések akár 12 hétre visszamenőleg.
- Akár 1000 AI kredit havonta.
PRÉMIUM (minden, ami a Pro-ban van, plusz):
- Haladási javaslatok: az alkalmazás megmondja, mikor kell súlyt és mikor ismétlést hozzáadni az eredményeid alapján.
- Térfogatzónák (MV, MEV, MAV, MRV) 16 izomcsoportra, 67 tanulmány metaanalízise alapján.
- Erő vs. térfogat: nézd meg, hogy hány heti sorozatnál növekszik a leggyorsabban az erőd.
- Akár 2000 AI kredit havonta.
TÖKÉLETES ALKALMAS:
- Edzőtermi edzések követése, súlyok és ismétlések naplózása.
- Izomépítés és erősítés.
- Progresszív túlterhelés alkalmazása.
- Edzések megtervezése és a heti mennyiség nyomon követése.
A SmartWorkout egyetlen ingyenes edzőtermi alkalmazásban egyesíti az edzésnaplót, az edzésterveket és az edzéskönyvtárat.
A SmartWorkout Pro és Premium havi és éves előfizetésként érhető el. Az előfizetés automatikusan megújul, amíg le nem mondja. Bármikor lemondhatja a Google Playen a Fizetések és előfizetések menüpont alatt.
Szolgáltatási feltételek: https://smartworkout.app/en/terms
Adatvédelmi irányelvek: https://smartworkout.app/en/privacy
Egyszerű edzéskövetőként működik kezdőknek, és teljes edzéstervezőként azoknak az emelőknek, akik progresszív túlterhelést programoznak.
INGYENES:
- Korlátlan számú edzéssablon (rutin), edzések és teljes előzmények.
- Előre elkészített edzéstervek és tervkészítő: mikrociklus és mezociklus generátor, ismétlési tartományok, RIR, RPE vagy %1RM célok, tempó és szuperszettek.
- MI edzésterv: válaszoljon néhány kérdésre, és a MI tervet készít a céljának, az ütemtervének és a felszerelésének megfelelően. 50 MI kreditet kap a kezdéshez, az alapmodell terve pedig 10 kreditbe kerül.
- Több mint 1000 gyakorlat videókkal, utasításokkal és tippekkel, valamint korlátlan számú egyéni gyakorlat.
- Naplózza a sorozatokat, ismétléseket, súlyt, RIR/RPE-t, tempót és pihenőt. Bemelegítő sorozatok, edzősorozatok, ejtősorozatok és szuperszettek. - Automatikus pihenőidő-számláló az előző edzések alapján, az utolsó eredmény minden sorozat mellett látható.
- Két naplózási mód: egyszerű és részletes.
- Táblázatok minden edzéshez a teljes előzményekkel: e1RM, térfogat, ismétlések, legjobb súly, idő és távolság.
- Személyes rekordok és becsült 1RM, automatikusan kiszámítva.
- Statisztikák 30 napra, 90 napra, egy évre vagy minden időkre, beleértve az izomcsoportonkénti sorozatokat is.
- Izomtérkép minden edzés után és heti térfogat izomcsoportonként.
- Testméretek: súly, kerületek és haladásfotók.
- 1RM, RIR/RPE és súlytárcsa-kalkulátorok.
- Edzésbillentyűzet stopperórával, visszaszámlálással, RIR/RPE gombokkal, gombokkal az utolsó eredmények másolásához és egyéni súlylépésekhez, pl. +1 kg súlyzókhoz és +2,5 kg rudakhoz.
- Edzések exportálása CSV fájlba.
- Offline is működik. Kezdje fiók létrehozása nélkül. - 11 nyelven elérhető: angol, lengyel, német, francia, spanyol, olasz, portugál, orosz, kínai, japán és arab.
PRÓ:
- Súlyjavaslatok az RIR és az RPE alapján edzés közben.
- Fotók és videók a sorozatokról.
- Cserélj le egy gyakorlatot egy másik edzés közbeni gyakorlatra.
- Időzített intervallumok visszaszámlálással.
- Szűrd a gyakorlatokat izomcsoportok szerint.
- Heti elemzések akár 12 hétre visszamenőleg.
- Akár 1000 AI kredit havonta.
PRÉMIUM (minden, ami a Pro-ban van, plusz):
- Haladási javaslatok: az alkalmazás megmondja, mikor kell súlyt és mikor ismétlést hozzáadni az eredményeid alapján.
- Térfogatzónák (MV, MEV, MAV, MRV) 16 izomcsoportra, 67 tanulmány metaanalízise alapján.
- Erő vs. térfogat: nézd meg, hogy hány heti sorozatnál növekszik a leggyorsabban az erőd.
- Akár 2000 AI kredit havonta.
TÖKÉLETES ALKALMAS:
- Edzőtermi edzések követése, súlyok és ismétlések naplózása.
- Izomépítés és erősítés.
- Progresszív túlterhelés alkalmazása.
- Edzések megtervezése és a heti mennyiség nyomon követése.
A SmartWorkout egyetlen ingyenes edzőtermi alkalmazásban egyesíti az edzésnaplót, az edzésterveket és az edzéskönyvtárat.
A SmartWorkout Pro és Premium havi és éves előfizetésként érhető el. Az előfizetés automatikusan megújul, amíg le nem mondja. Bármikor lemondhatja a Google Playen a Fizetések és előfizetések menüpont alatt.
Szolgáltatási feltételek: https://smartworkout.app/en/terms
Adatvédelmi irányelvek: https://smartworkout.app/en/privacy
Ingyenes edzőtermi edzésnapló és tervező: pályakészletek, tervek és progresszív túlterhelés.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Értékelések és vélemények
564 vélemény
Újdonságok
SmartWorkout 5.2 is here!
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
Korhatár nélküli
Interakció a felhasználók között és Alkalmazáson belüli vásárlások
További információAlkalmazás támogatása
A fejlesztőről
Arkadiusz Chrabąszczewski
arkadiuszchr@gmail.com
Księdza Jana Twardowskiego 45/1
81-198 Pogórze
Poland
