Timeshifter Shift Work

Küzdj a műszakos munka zavarai ellen személyre szabott tanácsokkal, amelyek a legújabb cirkadián tudományon alapulnak.

Ez az úttörő alkalmazás képessé teszi a műszakos dolgozókat arra, hogy optimalizálják alvásukat, teljesítményüket, egészségüket és életminőségüket a világhírű cirkadián tudósok által kidolgozott, tudományos alapú útmutatások segítségével.

Fast Company: „Gratulálunk a Timeshifternek, hogy segítettél megváltoztatni a világot.”

A Timeshifter – Shift Work Edition – azért készült, hogy segítsen a műszakos dolgozóknak csökkenteni a műszakos munkában rejlő cirkadián és alvászavarok mögöttes problémáját. A Timeshifterrel személyre szabott tanácsokat kapsz az alvási szokásaid, kronotípusod, munkarended és személyes preferenciáid alapján.

MŰSZAKOS MUNKA TÉVHITJEI VS. A CIRKADIKUS TUDOMÁNY

A műszakos dolgozók komoly biológiai kihívással néznek szembe: a belső cirkadián ritmusuk és a munkarendjük közötti eltéréssel. Ez a cirkadián zavar álmatlansághoz, túlzott álmossághoz, gyenge teljesítményhez és a hosszú távú egészségügyi kockázatok növekedéséhez vezet.

A népszerű tanácsok – mint például a több kávé fogyasztása, táplálékkiegészítők szedése, vagy egyszerűen a „több pihenés” – célt tévesztettek. Ezek a megközelítések nem foglalkoznak a kiváltó okkal: a cirkadián ritmusod eltérésével.

Ideje a mítoszokat valódi tudománnyal helyettesíteni.


Az általános tippek nem oldják meg a cirkadián ritmus zavarait. Csak a bizonyítékokon alapuló beavatkozások, amelyek "visszaállítják" a cirkadián ritmusodat és kezelik a cirkadián időzítést, csökkenthetik hatékonyan a műszakos munka negatív hatásait.


A MŰSZAKOS MUNKA VALÓDI TUDOMÁNYA


// Az agyadban egy cirkadián óra szabályozza a nap ritmusát.
// A műszakos munka miatt az alvás és más viselkedések biológiailag nem megfelelő időpontokban történnek, ami fáradtsághoz, rossz alváshoz és hosszú távú egészségügyi kockázatokhoz vezet.
// A fény a legerősebb jel a cirkadián óra visszaállításához. A fénynek való kitettség és a fény elkerülése helyes időzítése minden cirkadián beavatkozás alapja az éberség és az alvásminőség javítása érdekében. Ha az időzítés nem megfelelő, az ronthatja a helyzetet.


MIÉRT SZERETIK A MŰSZAKOS DOLGOZÓK A TIMESHIFTERT?


// A legújabb alvás- és cirkadián tudomány alapján
// Optimalizálja az alvásodat, az éberségedet és a teljesítményedet
// Csökkenti a műszakos munka negatív hatásait a termelékenységre, az egészségre és az életminőségre


A Timeshifter használata olyan egyszerű, mint apró cselekvések végrehajtása meghatározott időpontokban.

FŐBB JELLEMZŐK

// Cirkadián idő™: A tanácsok az Ön egyéni cirkadián óráján alapulnak.
// Gyakorlati szűrő™: A tanácsokat a "való világban" végzett munkához igazítja.
// Gyors műszakbevitel: Másodpercek alatt hozzáadhat munkaidő-beosztást több dátumra vonatkozóan.
// Ingázási idő: Adja hozzá az ingázási és a "készülési" időket a gyakorlatias tanácsok biztosítása érdekében.
// Fáradtság előrejelzése: Figyelmeztet, mikor kell különösen óvatosnak lennie a hibák és balesetek elkerülése érdekében.
// Tanácsértesítések: Időben kaphat tanácsokat az alkalmazás megnyitása nélkül is.

NINCS SZÜKSÉG DRÁGA FELSZERELÉSRE.

A Timeshifter egy rendkívül inspiráló élmény, és nem igényel speciális felszerelést. Csak egy hálómaszkot és a kedvenc sötét napszemüvegét.

PRÓBÁLJA KI INGYEN!

30 napos ingyenes próbaidőszak áll rendelkezésre – kötelezettségvállalás nélkül! A próbaidőszak után választhat, hogy havi (6,99 USD/hó) vagy éves (69,99 USD/év) előfizetést szeretne.

Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem értékelte. A Timeshifter nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére, és 18 éves vagy annál idősebb egészséges felnőttek számára készült.

Felhasználási feltételek:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Adatvédelmi irányelvek:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy