Calluna: Gratitude Journal

Egy bosszúság egész nap elkísér. Egy apró, jó dolog tíz perc alatt elmúlik. A Calluna azért létezik, hogy korrigálja ezt az egyensúlyhiányt.

Minden este leírsz három jó dolgot a napodból. Még az aprókat is. Még a "buta" dolgokat is. Két perc, nem több. Ez a Három Jó Dolog gyakorlat Martin Seligman pszichológustól, a pozitív pszichológia egyik legtöbbet kutatott szakértőjétől – és a hálanaplód szívétől.

Kivéve, hogy itt a jó dolgaid nem egy listában halmozódnak fel, amit soha nem nyitsz ki újra. Mindegyik virágot nyit, és a hónapra szánt növényed veled együtt növekszik: mag, hajtás, fiatal növény, virágzó cserje, fenséges fa. A hónap utolsó napján örökre csatlakozik a kertedhez. Tizenkét hónap, tizenkét növény, egy egész év, amit egy pillantással átláthatsz.

Ez egy hálanapló, amit nézhetsz, ahogy növekszik. Ezért ragaszkodik a szokás – és ezért működik a Calluna öngondoskodási naplóként, nem pedig egy újabb alkalmazásként, amit elfelejtesz.

🌱 AZ ESTI RITUÁLÉD

• Három jó dolog, két perc alatt
• A napi hangulatod egyetlen koppintással
• Hangdiktálás azokra az estékre, amikor inkább nem gépelnél
• "Minek vagy kinek köszönhetően?" – a miért, ha úgy tartja kedved
• Egy gyengéd napi emlékeztető, az általad választott időben és napokon
• Kihagytad a tegnapit? Még mindig visszamehetsz

🌸 A NÖVÉNYED, A KERTED

• Minden egyes megjegyzett hála egy virágot nyit
• A növényed havonta öt növekedési szakaszon megy keresztül
• Egy kis ünneplés, amikor csatlakozik a kertedhez
• Az éved egy pillantásra: kinyílt virágok, kifejlett növények, virágzó napok
• Adj nevet minden növényednek

💐 AZOK A NAPOK, AMIKOR NEM MEGY JÓL

Itt kapja meg igazán a helyét egy pozitív napló.

• A Támogató mód jó emléket kínál, amikor nehéz a nap
• A boldogságbank: jelölj ki egy véletlenszerű pillanatot mindenből, amit megőriztél
• Évfordulók: mit éltél egy héttel, egy hónappal, egy évvel ezelőtt
• A vasárnapi csokor: a heted virágokba gyűjtve

📅 MIT TUDSZ MEG MAGADRÓL

• Napi hangulatkövetés: az egész hónapod, napról napra, színesben
• A boldogság forrásai: tizenkét kategória, a természettől a legkisebb csemegéig
• Azok az emberek, akik a leggyakrabban bukkannak fel a jó dolgaidban
• És néha a késztetés, hogy megköszönd nekik – a Calluna segít megtalálni a szavakat

🤍 KINEK VALÓ

• Bárki, aki napi hálát szeretne érezni anélkül, hogy az estéit erre töltené
• Bárki, aki korábban már nyitott naplót, és egy hét után feladta
• Bárki, akinek látnia kell a fejlődést – erre való a növény
• Bárki, aki gyengéd hangulatkövetést keres, pontozás és ítélkezés nélkül
• Bárki, aki egy olyan öngondoskodási rutint épít ki, amely túlél egy mozgalmas hetet
• Bárki, aki két percre egyszerre szeretne gondoskodni a mentális jólétéről idő

🔒 A SZAVAID A TIÉD MARADNAK

Ez egy privát napló. Úgy is csináltuk.

• A naplód a telefonodon tárolódik. Nem olvassuk: nincs nálunk.

• Nincs fiók, nincs regisztráció. Nincs e-mail cím, nincs jelszó. Megnyitod és írsz.

• Offline is működik, a vonaton ugyanolyan könnyen, mint a kert alján.

• Biztonsági mentés a SAJÁT Google Drive-odra, vagy exportálhatsz fájlba. Bármikor, amikor csak szeretnéd.

• Ujjlenyomat-zár, ha úgy tetszik.

• Nincsenek hirdetések. Nincsenek továbbértékesített adatok. A jó dolgaid senki mást nem érdekelnek, csak téged.

🎁 INGYENES, VALÓDI

Nincs előfizetés, nincsenek alkalmazáson belüli vásárlások, nincs olyan verzió, amely hét nap után zárolódik. Az egész napló, mindig.

Elérhető angol, francia, német, spanyol, portugál és olasz nyelven.

A calluna a hanga latin neve: az a virág, amely a szezon végén nyílik, a legszegényebb talajokon, ahol szinte semmi más nem terem.

Mindig van valami, amit érdemes leszedni.