Tammy Fit

Megtervezett edzések. Összeállított étkezések. Egy közösség, ami veled csinálja.

A Tammy Fit egy fitneszalkalmazás, amelyet Tammy Hembrow készített olyan nők számára, akik valódi eredményeket szeretnének találgatás nélkül. Minden már meg van csinálva helyetted. Csak jelenj meg.

EDZÉSEK
Lépésről lépésre haladó edzőtermi és otthoni edzések minden edzésstílusban: popsi, teljes test, HIIT, box, felsőtest, hasizom, jóga, pilates és egyebek. Minden edzés megtervezett, minden súly nyomon követve, és minden edzés az előzőre épül. Nincs bolyongás, nincs találgatás.

8 HETES PROGRAMOK
Válassz a strukturált 8 hetes programok közül edzőteremben és otthon, beleértve a terhességre, terhesség utáni időszakra, erőnlétre, jógára és pilatesre vonatkozó lehetőségeket. Válaszd ki, ami illik az életedhez, és kövesd végig.

KIHÍVÁSOK
Szeretnél extra felelősséget? Csatlakozz egy időben korlátozott kihíváshoz, és eddz együtt több ezer nővel, akik ugyanazon cél felé törekszenek egyszerre. Egy közösségi pillanat az alkalmazáson belül, egész évben elérhető.

TÁPLÁLKOZÁS
Vezető táplálkozási szakértők által összeállított, a céljaidhoz igazított étkezési tervek, beleértve az egészséges finomságokat és a családbarát ételeket. Lépésről lépésre recepteket, heti bevásárlólistákat és napi makrotápanyag-követést kapsz. Olvass be egy vonalkódot az ételek azonnali rögzítéséhez, vagy irányítsd a kamerádat egy étkezésre, és mi kiszámoljuk neked a makrotápanyagokat.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA
Kapcsolódj a Tammy Fit közösséghez az alkalmazáson belül. Oszd meg a haladásodat, nézd meg, mit csinálnak a többi tag, és eddz együtt olyan nőkkel, akik értik a hozzáértést. Ez az, ami miatt az emberek visszatérnek.

TUDATALMASSÁG
Vezetett légzés- és mindfulness-ülések 5-20 percig, amelyek célja a stressz, a szorongás és a túlterheltség leküzdése. Mert az eredmények nem csak fizikaiak.

ELŐREHALADÁS KÖVETÉSE
Súly, lépések, víz, edzések és ételek, mindezt egy helyen követve. A naplód minden napra kitér, így mindig tudod, hol tartasz, és milyen messzire jutottál.

Kapcsolódj a Google Health-hez, hogy megjelenítsd a lépésszámodat, és jelentést készíts a haladásodról, beleértve az edzéseket, a táplálkozást és a hidratálást.

Az előfizetések automatikusan megújulnak, kivéve, ha legalább 24 órával az aktuális időszak vége előtt kikapcsolod őket. Előfizetésedet a Fiókbeállításokban kezelheted. Teljes feltételek: tammyfit.com/terms