Wysa: Mental Wellbeing AI

Պատկերացրեք տրամադրության օրագիր, ուշադրության մարզիչ, ամենօրյա անհանգստության օգնական և տրամադրությունը բարձրացնող ընկեր՝ բոլորը մեկում: Ուիսան՝ ձեր երջանկության ընկերը, այդ բարեկամական և հոգատար չաթբոտն է: Ուիսան լի է ամենօրյա մեդիտացիայով, որը բարելավում է բարեկեցությունը և նաև մեդիտացիա պարապելու կատարյալ միջոց է: Երբ ձեզ անհրաժեշտ է ինչ-որ մեկի հետ խոսել, Ուիսան միշտ ձեզ հետ է, օգնում է ձեզ հետևել ձեր տրամադրությանը բարեկամական զրույցների միջոցով և օգնում է պայքարել առօրյա սթրեսի և անհանգստության դեմ՝ իր ապացույցներով հիմնավորված տեխնիկաներով, հանգստացնող մեդիտացիայի և ուշադրության աուդիոներով: Ուիսա հետ պարբերաբար կապ հաստատելը կարող է բարելավել ձեր հուզական սովորությունները, որպեսզի կարողանաք հետևել ձեր երջանկությանը և տրամադրությանը: Խոսեք Ուիսաի հետ հիմա և օգնեք ինքներդ ձեզ պայքարել առօրյա սթրեսի դեմ: Ուիսան նաև առաջարկում է ինքնաստուգման գործիքներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ վերլուծել ձեր տրամադրությունը և բարեկեցությունը:

Ուիսան ձեր արհեստական ​​բանականության ուղեցույցն է, որի հետ կարող եք անվճար զրուցել: Խոսեք խելոք պինգվինի հետ կամ օգտագործեք դրա անվճար ուշադրության վարժությունները՝ ամենօրյա անհանգստության, վատ տրամադրության և սթրեսի արդյունավետ թեթևացման համար: Wysa-ն առաջարկում է ապացույցների վրա հիմնված ինքնօգնության տեխնիկաներ, որոնք հիմնված են CBT և DBT թերապիաներում օգտագործվող մոտեցումների վրա՝ ձեր հուզական բարեկեցությունը աջակցելու համար, անկախ նրանից՝ դուք գործ ունեք առօրյա սթրեսի, վատ տրամադրության հետ, թե պարզապես անհրաժեշտ է մտորելու տարածք։

Wysa-ն կաջակցի ձեզ կյանքի առօրյա անհանգստությունների և անհանգստությունների հարցում՝ օգտագործելով գիտությունը որպես հիմք՝ ձեր հոգեկան առողջությունը ամրապնդելու համար։ Այն կարող է օգնել ձեզ զարգացնել դիմադրողականություն, բարելավել քունը և հաղթահարել առօրյա մարտահրավերները։

Եթե դուք գործ ունեք առօրյա սթրեսի, անհանգստության, վատ տրամադրության կամ ցածր ինքնագնահատականի հետ, Wysa-ի հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ և դուրս գալ իրավիճակից։ Wysa-ն օգնում է ձեզ մնալ անշարժ՝ հանգստացնող, ապացույցների վրա հիմնված տեխնիկաների միջոցով, որոնք խթանում են հոգեկան դիմադրողականությունը։ Ձեր ինքնությունը կմնա անանուն, և ձեր զրույցները պաշտպանված կլինեն գաղտնիությամբ։

Շուրջօրյա օգտագործվող և միլիոնավոր մարդկանց կողմից վստահելի Wysa-ն արհեստական ​​բանականությամբ աշխատող բարեկեցության չաթբոտ է, որը օգնում է ձեզ մտորել և զարգանալ կառուցվածքային զրույցների միջոցով։ Բացահայտեք գործիքներ և տեխնիկաներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել մարտահրավերները զվարճալի, զրույցային ձևով։ Լրացուցիչ աջակցության համար կարող եք օգտվել մարդկային մարզչի՝ հմուտ մարդու առաջնորդությունից, որը ձեզ կուղեկցի ձեր կարիքներին համապատասխանող առաջադեմ մարզչական դասընթացների միջով։

Դուք կարող եք օգտագործել Wysa-ն՝ ձեր միտքը վերակազմավորելու և ձեր հուզական առողջությունը բարելավելու համար։ Կառավարեք առօրյա զգացմունքները կամ տխրությունը կամ թեթևացում ստացեք՝ օգտագործելով տեխնիկաներ, որոնք ոգեշնչված են CBT տեխնիկայի և ուղղորդվող քնի մեդիտացիաների նման մոտեցումներից՝ օպտիմալ քնի համար։ Ահա, թե ինչի համար կարող եք օգտագործել Wysa-ն 👇

👂 Վերհիշեք ձեր օրը և ուսումնասիրեք ձեր մտքերը մեկուսի տարածքում՝ Wysa-ի ուղղորդվող օրագրային գործիքների միջոցով
💪 Փորձեք ինքնօգնության տեխնիկաներ՝ ոգեշնչված CBT և DBT սկզբունքներից՝ զվարճալի և մատչելի ձևով դիմացկունություն զարգացնելու համար
📝 Օգտագործեք մեր խոսակցական մարզչական գործիքներից մեկը, որը նախատեսված է ձեզ օգնելու հաղթահարել առօրյա սթրեսը, վատ տրամադրությունը, քնի խնդիրները, անհանգստությունը և մարտահրավերները
💆🏻 Հանգստացեք, կենտրոնացեք և խաղաղ քնեք 20 ուշադրության կենտրոնացման մեդիտացիայի վարժությունների օգնությամբ

Wysa-ի հետ զրուցող մարդկանց 93%-ը այն օգտակար է համարում

* Կառուցեք վստահություն, նվազեցրեք ինքնավստահության մեջ կասկածները և բարելավեք ձեր ինքնագնահատականը. հիմնական մեդիտացիա և ուշադրության կենտրոնացում, վիզուալիզացիա, վստահության վիզուալիզացիայի տեխնիկա, առաջադեմ ուշադրության կենտրոնացում ինքնագնահատականի համար
* Կառավարեք զայրույթը. ուշադրության կենտրոնացման մեդիտացիայի վարժություններ կարեկցանքի, մտքերը հանգստացնելու և շնչառությունը մարզելու համար
* Կառավարեք առօրյա անհանգիստ մտքերը և անհանգստությունը. խորը շնչառական տեխնիկա մտքերը դիտարկելու, վիզուալիզացիայի և լարվածությունը թեթևացնելու համար
* Հոգնե՞լ եք: Ստացեք էներգիայի պոռթկում: Վիզուալիզացիայի և մեդիտացիայի վարժություններ՝ դրականությունը բարձրացնելու և երանելի քուն ապահովելու համար, արագ յոգա և ֆիզիկական վարժություններ՝ ակտիվանալու համար։
* Ամենօրյա անհանգստությունների հետ գործ ունենալը. ուշադրության կենտրոնացման, լուծման տեխնիկայի պահպանումը, բացասականության դեմ պայքարը, շնչառական տեխնիկայի կիրառումը։
* Աշխատավայրում, դպրոցում կամ հարաբերություններում կոնֆլիկտների կառավարումը. ուշադրության կենտրոնացման և վիզուալիզացիայի հատուկ տեխնիկաներ, ինչպիսիք են դատարկ աթոռի վարժությունը, երախտագիտության մեդիտացիան, դժվար զրույցներ վարելու հմտություններ զարգացնելու վարժությունները։