Plankos - Smart Plank Trainer
Կա գովազդ
Բոլորի համար
info
10+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Plankos-ը օգնում է ձեզ ձևավորել փոքր ամենօրյա հիմնական սովորություն՝ առանց ամեն օր պլանկի առավելագույն ջանքերի գրանցումների հետապնդման։
Սկսեք վերահսկվող պլանկի բազային գծից, այնուհետև հետևեք կարճ ռեժիմներին, որոնք կառուցված են պլանկի, կողային պլանկի, մեռած բզեզների, հետույքի կամրջի և թռչուն-շան վրա։ Յուրաքանչյուր մարզումից հետո Plankos-ը հարցնում է ջանքերի, ձևի և ցավի մասին, որպեսզի ապագա նպատակները մնան իրատեսական։
Ինչ է ներառում Plankos-ը.
- Կարճ ամենօրյա հիմնական ռեժիմներ
- Միայն պլանկի և պլանկի անհատական ռեժիմներ
- Մեծ մարզման ժամանակաչափ՝ աշխատանքի, հանգստի, ձայնի, թրթռման և տեղական հիշեցումներով
- Նախևառաջ ձևի առաջընթացի տրամաբանություն
- Բաց պլանկի դիրքեր, որոնք կարող են գրանցել նպատակից հետո ժամանակը
- Ջանքերի, ձևի և ցավի հետադարձ կապ
- Շերտեր, շաբաթական հետևողականություն, լավագույն մաքուր պլանկի և ընդհանուր հիմնական ժամանակի հետ կապված
- Էստոներեն և անգլերեն ինտերֆեյս
- Տեղական տվյալների պահպանում, պահուստային արտահանում/ներմուծում, հաշիվ չի պահանջվում
Plankos-ը բժշկական խորհրդատվություն չէ։ Դադարեցրեք, եթե զգում եք սուր ցավ կամ անսովոր անհարմարություն։ Եթե վնասվածք, առողջական խնդիր կամ մտահոգություն ունեք, մարզվելուց առաջ դիմեք որակավորված մասնագետի։
Սկսեք վերահսկվող պլանկի բազային գծից, այնուհետև հետևեք կարճ ռեժիմներին, որոնք կառուցված են պլանկի, կողային պլանկի, մեռած բզեզների, հետույքի կամրջի և թռչուն-շան վրա։ Յուրաքանչյուր մարզումից հետո Plankos-ը հարցնում է ջանքերի, ձևի և ցավի մասին, որպեսզի ապագա նպատակները մնան իրատեսական։
Ինչ է ներառում Plankos-ը.
- Կարճ ամենօրյա հիմնական ռեժիմներ
- Միայն պլանկի և պլանկի անհատական ռեժիմներ
- Մեծ մարզման ժամանակաչափ՝ աշխատանքի, հանգստի, ձայնի, թրթռման և տեղական հիշեցումներով
- Նախևառաջ ձևի առաջընթացի տրամաբանություն
- Բաց պլանկի դիրքեր, որոնք կարող են գրանցել նպատակից հետո ժամանակը
- Ջանքերի, ձևի և ցավի հետադարձ կապ
- Շերտեր, շաբաթական հետևողականություն, լավագույն մաքուր պլանկի և ընդհանուր հիմնական ժամանակի հետ կապված
- Էստոներեն և անգլերեն ինտերֆեյս
- Տեղական տվյալների պահպանում, պահուստային արտահանում/ներմուծում, հաշիվ չի պահանջվում
Plankos-ը բժշկական խորհրդատվություն չէ։ Դադարեցրեք, եթե զգում եք սուր ցավ կամ անսովոր անհարմարություն։ Եթե վնասվածք, առողջական խնդիր կամ մտահոգություն ունեք, մարզվելուց առաջ դիմեք որակավորված մասնագետի։
Ամենօրյա պլանկի և կորիզի մարզում, որը հարմարվում է ձևին, ջանքերին և վերականգնմանը։
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերինՏեղադրություն, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2 տեսակի տվյալ
- Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներՏեղադրություն, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2 տեսակի տվյալ
- Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
- Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Ինչ նոր բան կա
Plankos is now a fully native Android app. This update fixes reminder-toggle freezes, restores active timers after interruptions, migrates existing local profiles and history, improves large-text and landscape layouts, and updates privacy-aware advertising.
Բոլորի համար
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Blacksunset OU
info@blacksunset.ee
Hariduse poik 1
Korvekula alevik
60512 Tartumaa
Estonia
+372 5820 0900
