Pocket Stretch Guide

Վերափոխեք ձեր ճկունությունը՝ յուրաքանչյուր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի համար նախատեսված համապարփակ ձգման ռեժիմներով: Այս գրպանի չափի ուղեցույցը ներկայացնում է քայլ առ քայլ ձգման վարժություններ՝ տեսողական քարտերով և հետհաշվարկի ժամանակաչափերով, որոնք կօգնեն ձեզ կատարելագործել յուրաքանչյուր դիրքը:

Հատկանիշների թվում են հարմարեցվող մարզումների նստաշրջաններ, մանրամասն դիրքերի հրահանգներ՝ պատշաճ ձևի ուղեցույցով և կարգավորելի ժամանակային ընդմիջումներով: Անկախ նրանից, թե դուք տաքանում եք մարզումից առաջ, հանգստանում մարզումից հետո, թե ժամանակ եք հատկացնում ճկունության մարզմանը, հավելվածը տրամադրում է կառուցվածքային ռեժիմներ տարբեր մկանային խմբերի և շարժունակության նպատակների համար:

Հետևեք ձեր առաջընթացին ձգումների տարբեր կատեգորիաների միջոցով, ներառյալ առավոտյան էներգիա հաղորդողներ, սեղանի թեթևացման հաջորդականություններ, մարզումից հետո վերականգնում և ամբողջ մարմնի ճկունության նստաշրջաններ: Յուրաքանչյուր ռեժիմ ուշադիր մշակված է սկսնակների համար հարմար փոփոխություններով և առաջադեմ տարբերակներով՝ համապատասխանեցնելով ձեր ներկայիս կարողությունների մակարդակին:

Ինտուիտիվ ինտերֆեյսը ձեզ կենտրոնացնում է ձեր մարզման վրա՝ հստակ տեսողական ազդանշաններով, դիրքերի միջև սահուն անցումներով և հարմարեցվող հանգստի ժամանակահատվածներով: Գրանցման կարիք չկա. ձեր բոլոր նախասիրությունները և առաջընթացը մնում են գաղտնի ձեր սարքում: