Vinyasa Pose Deck

Վինյասա Պոզերի Դեկը ամենօրյա յոգայի ուղեկից է, որը կառուցված է պարզ գաղափարի շուրջ՝ մեկ դիրք միաժամանակ, լիարժեք ուշադրություն դարձնելով շնչառությանը։

Ամեն օր հայտնվում է նոր դիրքի քարտ՝ ընտրված տախտակից, որը ներառում է կանգնած, նստած, հավասարակշռող և վերականգնողական դիրքեր։ Յուրաքանչյուր քարտ ներառում է քայլ առ քայլ շնչառական ուղեցույց՝ ներշնչման քանակ, պահման ռիթմեր, արտաշնչման տևողություն՝ նախատեսված տվյալ դիրքի պահանջներին համապատասխանելու համար։ Անկախ նրանից, թե դուք առաջին անգամ եք գորգ բարձրանում, թե վերադառնում եք տարիներ շարունակ բացակայությունից հետո, տեմպը հարմարվում է ձեր գտնվելու վայրին։

Դարակը կազմակերպված է այնպես, որ դուք կարողանաք նաև ազատորեն զննել բոլոր դիրքերը, զտել դժվարության կամ կատեգորիայի համաձայն և նշել նախընտրելիները՝ կրկին այցելելու համար։ Մաքուր ցանցային դասավորությունը հեշտացնում է ամբողջ հավաքածուն մեկ հայացքով սկանավորելը։ Սեղմեք ցանկացած քարտ՝ դիրքի ամբողջական տեսքը բացելու համար՝ պատկերազարդ դասավորության նշաններով և քայլ առ քայլ շարադրված շնչառության հաջորդականությամբ։

Հաշիվներ, բաժանորդագրություններ և ինտերնետ անհրաժեշտ չէ։ Ամեն ինչ պահվում է ձեր սարքում։ Ինտերֆեյսը մնում է ճանապարհից դուրս, որպեսզի պրակտիկան մնա կենտրոնական։