Gym Workout Planner & Tracker

Դուք արդեն մարզվում եք։ Դուք գիտեք ձեր բաժանումը։ Ձեզ դանդաղեցնողը հեռախոսն է՝ այն բացելով մոտեցումների միջև, հետ գնալով գտնելու համար, թե ինչ եք բարձրացրել անցյալ շաբաթ, կռահելով, թե արդյոք այսօր քաշ ավելացնելու օրն է։

Մարզասրահի մարզումների պլանավորողը և հետևորդը կառուցված է մեկ հարցի շուրջ. որքան քիչ պետք է մտածեք հավելվածի մասին, մինչ բարձրացնում եք։

ԳՐԱՆՑԵՔ ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ՄԱՐԴԱՄՅԱԿԸ։ ԻՄԱՑԵՔ, ԹԵ ԻՆՉ Է ՀԱՋՈՐԴԸ։
Յուրաքանչյուր վարժություն ցույց է տալիս ձեր վերջին մարզումը այսօրվա նպատակի կողքին, և ձեր վերջին թվերն արդեն դաշտերում են։ Բարձրացրեք, սեղմեք «Ավարտեք մոտեցումը», և հանգստի ժամանակաչափը կսկսվի ինքնուրույն։ Երբ հանգիստն ավարտվի, ձեր հաջորդ մոտեցումը պատրաստ կլինի։

ԻՄԱՑԵՔ, ԹԵ ԻՆՉԸ ՀԱՂԹԱՀԱՐԵԼ
Հաջորդ մոտեցումը նայում է ձեր վերջին մարզմանը և սահմանում նպատակը՝ նույն քաշը և ևս մեկ կրկնություն, կամ հաջորդ քաշը, երբ յուրաքանչյուր մոտեցումը հասնի ձեր կրկնությունների միջակայքի գագաթնակետին։ Սեղմեք «Ինչո՞ւ է այս նպատակը», և հավելվածը ցույց կտա թվի հետևում թաքնված կանոնը։ Ոչ մի սև արկղ, ոչ մի մարզչի կերպար։ Միայն աստիճանական գերբեռնվածություն, որին կարող եք հետևել։

ԾՐԱԳԻՐ, ՈՐԸ ՀԱՄԱՊԱՏԱՍԽԱՆՈՒՄ Է ՁԵՐ ՄԱՐԶՄԱՆԸ
Պատասխանեք մի քանի հարցերի (փորձ, նպատակ, մարզման օրեր, սարքավորումներ, մարզման տևողություն) և կստանաք մեկնարկային ռեժիմ՝ ամբողջ մարմին, վերին/ստորին կամ հրող ոտքեր, ձեր նպատակի կրկնությունների միջակայքով։ Կողքին կառուցեք ձեր սեփական ռեժիմները կամ սեղմեք «Արագ մեկնարկ» կոճակը և պարզապես բարձրացրեք։

ԳՐԱՆՑԱՄԱՏՅԱՆ
• Քաշ, կրկնություններ և մեկ հպում մեկ մոտեցման համար
• Տաքացման մոտեցումներ, որոնք չեն հաշվվում ձեր գրառումների մեջ
• Հանգստի ժամանակաչափ յուրաքանչյուր վարժության համար, կարգավորելի մարզման կեսին, հանգստի ավարտի մասին ծանուցմամբ
• Նշում յուրաքանչյուր վարժության համար, որը կվերադառնա հաջորդ անգամ
• Կրկնություններ միայն մարմնի քաշի շարժումների համար, ժամանակ կարդիո համար
• 150+ վարժություն որոնման և մկանների ֆիլտրով, գումարած ձեր սեփական անհատական ​​վարժությունները
• Ձեր վազքի մարզումը պահպանվում է հավելվածը փակելուց հետո

ՏԵՍԵՔ ՈՒԺԵՐԻ ԳՈՒՄԱՐՈՒՄԸ
• Յուրաքանչյուր վարժության համար գրաֆիկ՝ ամենածանր մոտեցման համար, մոտավոր 1RM, մոտավոր ծավալ
• PR-ները նշված են այն պահին, երբ դուք հասել եք դրանց
• Օրացույց և մարզումների ամբողջական պատմություն։ կրկնել անցյալ մարզումը կամ պահպանել այն որպես ռեժիմ
• Մարմին. մարմնի քաշը և չափումները՝ գրաֆիկներով, գումարած առաջընթացի լուսանկարներ, որոնք մնում են ձեր սարքում

ՀԱՇԻՎ ՉԿԱ։ ՁԵՐ ՏՎՅԱԼՆԵՐԸ։
• Գրանցման, սոցիալական ցանցերի, գովազդի բացակայության դեպքում
• Ձեր մարզումները պահվում են ձեր հեռախոսում
• Բերեք ձեր պատմությունը. ներմուծեք CSV արտահանումը Hevy-ից կամ Strong-ից
• Արտահանեք ձեր բոլոր մարզումները որպես CSV ֆայլ ցանկացած պահի
• կգ կամ ֆունտ, սմ կամ դյույմ

ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅԱՆ ՏԵՂԵԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Մարզասրահի մարզումների պլանավորող և հետևորդ ծրագիրը պահանջում է բաժանորդագրություն կամ միանվագ գնում։
• Տարեկան. գանձվում է տարին մեկ անգամ
• Ամսական. գանձվում է ամիսը մեկ անգամ
• Կյանքի ընթացքում. միանվագ գնում, ոչ թե բաժանորդագրություն
Գները ցուցադրվում են հավելվածում նախքան գնումը և կարող են տարբեր լինել ըստ երկրի։
Վճարումը կգանձվի ձեր Google Play հաշվից՝ գնման հաստատման դեպքում։ Բաժանորդագրությունները կերկարաձգվեն ավտոմատ կերպով, եթե չչեղարկվեն ընթացիկ ժամանակահատվածի ավարտից առնվազն 24 ժամ առաջ։ Դուք կարող եք կառավարել կամ չեղարկել ձեր բաժանորդագրությունը Google Play-ում՝ «Վճարումներ և բաժանորդագրություններ» բաժնում։ Կյանքի ընթացքում գնումը միանվագ վճարում է և չի կերկարաձգվում։

Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://gym-log.expo.app/privacy/
Աջակցություն՝ https://gym-log.expo.app/support/