Strava: Run, Bike, Walk

Միացեք Strava-ի ավելի քան 180 միլիոն ակտիվ մարդկանց՝ անվճար հավելվածին, որտեղ համայնք կառուցելը հանդիպում է ֆիթնեսի հետևմանը։

Անկախ նրանից, թե դուք համաշխարհային մակարդակի մարզիկ եք, թե նոր եք սկսում, Strava-ն ձեզ կաջակցի ամբողջ ճանապարհորդության ընթացքում։ Ահա թե ինչպես.

Հետևեք ձեր աճին

• Ձայնագրեք ամեն ինչ. Վազք, հեծանվավազք, քայլք, լեռնագնացություն, յոգա։ Դուք կարող եք ձայնագրել այդ բոլոր ակտիվությունները՝ գումարած ավելի քան 40 այլ սպորտաձևեր։ Եթե դա Strava-ում չէ, ապա դա տեղի չի ունեցել։

• Տեսեք ձեր ուժային մարզումների ամբողջական պատմությունը Շաբաթական մարզասրահում ծանրաձողեր եք բարձրացնում, HIIT մարզումներ եք անում՞։ Օգտագործեք ձեր նախընտրած սարքը կամ ուժային հավելվածը, և ձեր վարժությունները, մոտեցումները, կրկնությունները, քաշերը և մկանների քարտեզը կհայտնվեն ավտոմատ կերպով։

• Միացրեք ձեր նախընտրած հավելվածներն ու սարքերը. Համաժամեցրեք հազարավոր սարքերի հետ, ինչպիսիք են Apple Watch-ը, Garmin-ը, Fitbit-ը և Peloton-ը՝ ինչ էլ որ անեք։ Strava Wear OS հավելվածը ներառում է սալիկ և բարդություն, որոնք կարող եք օգտագործել գործողություններ արագ սկսելու համար։
• Հասկացեք ձեր առաջընթացը. Ստացեք տվյալների վերլուծություն՝ տեսնելու համար, թե ինչպես եք ժամանակի ընթացքում բարելավվում։
• Մրցակցեք հատվածներում. Ցուցադրեք ձեր մրցակցային շարքը։ Մրցեք մյուսների հետ հատվածներում՝ առաջատարների ցուցակի վերևում։

Գտեք և կապվեք ձեր թիմի հետ

• Կառուցեք աջակցության ցանց. Հանդիպեք Strava համայնքի հետ իրական կյանքում։
• Միացեք և ստեղծեք մարտահրավերներ. Մասնակցեք ամսական մարտահրավերներին՝ նոր նպատակներ հետապնդելու, թվային նշաններ հավաքելու և մոտիվացված մնալու համար՝ միաժամանակ խրախուսելով ուրիշներին։
• Մնացեք կապված. Ձեր Strava-ի լրահոսը լի է իրական մարդկանց իրական ջանքերով։ Հետևեք ընկերներին կամ ձեր սիրելի մարզիկներին և ուղարկեք գովասանքներ՝ նշելու յուրաքանչյուր հաղթանակը։

Շարժվեք վստահությամբ

• Շարժվեք ավելի անվտանգ Beacon-ի միջոցով. Կիսվեք ձեր իրական ժամանակի գտնվելու վայրով սիրելիների հետ՝ ձեր գործունեության ընթացքում անվտանգության լրացուցիչ շերտ ստեղծելու համար։
• Վերահսկեք ձեր գաղտնիությունը. Կարգավորեք, թե ով կարող է տեսնել ձեր գործունեությունն ու անձնական տվյալները։
• Խմբագրեք քարտեզի տեսանելիությունը. Թաքցրեք ձեր գործունեության սկզբի կամ վերջի կետերը։

Ստացեք ավելին Strava բաժանորդագրությամբ
• Բացահայտեք երթուղիները ամենուրեք. Ստացեք խելացի երթուղիների առաջարկություններ՝ ձեր նախասիրությունների և գտնվելու վայրի հիման վրա հայտնի երթուղիներով, կամ ստեղծեք ձեր սեփական հեծանվային երթուղիները և հետիոտնային արահետները՝ օգտագործելով մեր «Երթուղիներ» գործիքը։
• Կենդանի հատվածներ. Ստացեք իրական ժամանակի թարմացումներ ձեր կատարողականի վերաբերյալ հայտնի հատվածների ընթացքում։
• Մարզումների գրանցամատյան և լավագույն ջանքեր. Խորացեք ձեր տվյալների մեջ՝ ձեր առաջընթացը հասկանալու և նոր անձնական ռեկորդներ սահմանելու համար։
• Խմբային մարտահրավերներ. Ստեղծեք մարտահրավերներ ընկերների հետ՝ միասին մոտիվացված մնալու համար։
• Մարզիկի ինտելեկտ (AI): Մուտք գործեք AI-ի կողմից կառավարվող պատկերացումների, որոնք ձեր մարզումների տվյալները դարձնում են հեշտ հասկանալի: Առանց շփոթության: Առանց կռահումների:
• Մուտք դեպի Recover Athletics: Կանխեք վնասվածքները՝ ձեր գործունեությանը հարմարեցված հատուկ վարժությունների միջոցով:
• Նպատակներ: Սահմանեք հատուկ նպատակներ հեռավորության, ժամանակի կամ հատվածների համար և մնացեք մոտիվացված՝ դրանց հասնելու ընթացքում:
• Առաջարկներ: Օգտվեք մեր գործընկեր ապրանքանիշերի հատուկ առաջարկներից և զեղչերից:
• Մարզումների գրանցամատյան: Ավելի խորը ուսումնասիրեք ձեր տվյալները մանրամասն մարզումների գրանցամատյանների միջոցով և հետևեք ձեր առաջընթացին ժամանակի ընթացքում:

Անկախ նրանից, թե դուք ձգտում եք անձնական լավագույն արդյունքի, թե պարզապես սկսում եք, դուք այստեղ եք: Պարզապես ձայնագրեք և սկսեք:

Strava-ն ներառում է ինչպես անվճար, այնպես էլ բաժանորդագրության տարբերակ՝ պրեմիում հնարավորություններով:

Ծառայության պայմաններ՝ https://www.strava.com/legal/terms Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://www.strava.com/legal/privacy ՆՇՈՒՄ GPS ԱՋԱԿՑՈՒԹՅԱՆ ՄԱՍԻՆ. Strava-ն կախված է GPS-ից՝ ակտիվությունները գրանցելու համար: Որոշ սարքերում GPS-ը ճիշտ չի աշխատում, և Strava-ն արդյունավետ չի ձայնագրում: Եթե ձեր Strava-ի ձայնագրությունները վատ են գնահատում գտնվելու վայրը, խնդրում ենք փորձել թարմացնել օպերացիոն համակարգը ամենավերջին տարբերակին: Կան որոշ սարքեր, որոնք անընդհատ վատ աշխատանք են կատարում՝ առանց հայտնի լուծումների: Այս սարքերի վրա մենք սահմանափակում ենք Strava-ի տեղադրումը, օրինակ՝ Samsung Galaxy Ace 3-ը և Galaxy Express 2-ը: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք մեր աջակցության կայքը՝ https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems