ՀԱՎԵԼՎԱԾԻ ՆԵՐՔԵՎՈՒՄ ԴՈՒՔ ԿԳՏՆԵՔ՝
Անձնական բարեկեցության ծրագրեր
• Կառուցվածքային ռեժիմներ, որոնք կենտրոնացած են թայ չիի, ուշադրության կենտրոնացման և մեդիտացիայի վրա
• Ճկուն ծրագրեր, որոնք հարմարվում են ձեր նպատակներին՝ հանգստություն, շարժունակություն, հավասարակշռություն կամ կենսունակություն
• Կարճ ամենօրյա մարզումներ, որոնք նախատեսված են հետևողականության և սովորությունների զարգացման համար
Թեթև տնային մարզումներ
• Ցածր ազդեցությամբ շարժումներ, որոնք կարող եք անել ամենուրեք, առանց սարքավորումների անհրաժեշտության
• Թայ չիից ոգեշնչված վարժություններ ամբողջ մարմնի համակարգման և հավասարակշռության համար
• Յոգայի վրա հիմնված ձգումներ և շարժունակության հոսքեր՝ ճկունության և վերականգնման համար
Թայ չի սկսնակների համար
• Քայլ առ քայլ ուղղորդվող թայ չիի մարզումներ
• Սովորեք կեցվածքը, շնչառությունը, հոսքը և գիտակցված շարժումները
• Կառուցեք վստահություն պարզ, կրկնվող պրակտիկայի միջոցով
Թայ չիով քայլք տարեցների համար
• Անվտանգ, դանդաղ շարժումների ռեժիմներ կայունության և համակարգման համար
• Բարելավեք հավասարակշռությունը և շարժունակությունը՝ նուրբ ամենօրյա պրակտիկայի միջոցով
• Նախատեսված է երկարատև հոդերի համար բարենպաստ գործունեության համար
Ուշադրություն և մեդիտացիա
• Ուղղորդվող շնչառության և մեդիտացիայի մարզումներ՝ մտավոր պարզության համար
• Սթրեսի նվազեցում՝ հանգիստ, կառուցվածքային պրակտիկա
• Բարելավել կենտրոնացումը և հուզական հավասարակշռությունը
Յոգայի և ֆիթնեսի աջակցություն
• Յոգայից ոգեշնչված հոսքեր՝ ճկունության և ուժի համար
• Թեթև տնային մարզումների ռեժիմներ՝ ամենօրյա ֆիթնեսի համար
• Շարժունակություն և ձգումներ՝ վերականգնման և կեցվածքի համար
Թայ չի, ուշադրության կենտրոնացում և մեդիտացիա՝ յոգայի տնային մարզումների պլաններով՝ առողջության համար
Վերջին թարմացումը՝
12 հոկ, 2026 թ.