Slowell:Simple daily stretches

Lakukan peregangan sedikit. Rasakan tubuh Anda lebih baik.

Slowell adalah aplikasi peregangan dan mobilitas harian untuk siapa saja yang ingin bergerak lebih nyaman, meningkatkan fleksibilitas, dan menjadikan peregangan sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari.

Merasa kaku setelah duduk berjam-jam? Mencari peregangan pagi yang cepat, istirahat bergerak di siang hari, atau cara lembut untuk bersantai di malam hari? Buka Slowell dan temukan rutinitas peregangan sederhana yang sesuai dengan momen tersebut.

PEREGANGAN HARIAN YANG MUDAH

Anda tidak perlu latihan panjang untuk merawat tubuh Anda.

Slowell memudahkan Anda untuk menambahkan beberapa menit peregangan dan mobilitas ke dalam hari Anda. Pilih rutinitas, ikuti dengan kecepatan Anda sendiri, dan permudah untuk kembali melakukan gerakan rutin.

PEREGANGAN UNTUK KEKAKUAN SEHARI-HARI

Duduk berjam-jam di meja, bepergian, belajar, bekerja dari rumah, atau sekadar berada dalam satu posisi terlalu lama dapat membuat tubuh Anda terasa kaku.

Jelajahi peregangan terpandu dan rutinitas mobilitas untuk area-area berikut:

• Leher dan bahu
• Punggung
• Pinggul
• Kaki
• Seluruh tubuh

Pilih apa yang terasa tepat untuk hari Anda dan berikan tubuh Anda waktu untuk bergerak.

FLEKSIBILITAS & MOBILITAS UNTUK KEHIDUPAN SEHARI-HARI

Gunakan Slowell untuk melatih fleksibilitas, mobilitas, dan gerakan yang nyaman dari waktu ke waktu.

Baik Anda baru mengenal peregangan atau hanya ingin cara yang lebih mudah untuk tetap konsisten, Slowell membantu Anda memasukkan gerakan ke dalam rutinitas harian Anda tanpa membuatnya terasa seperti latihan lain yang harus Anda selesaikan.

PEREGANGAN DI RUMAH, DI TEMPAT KERJA, ATAU DI MANA SAJA

Tidak perlu gym.

Tidak perlu peralatan.

Tidak ada rencana latihan yang rumit.

Lakukan peregangan di pagi hari, saat istirahat kerja, setelah berjam-jam duduk di meja kerja, atau sebelum tidur.

Slowell dirancang untuk peregangan sehari-hari di rumah atau di mana pun Anda memiliki beberapa menit untuk bergerak.

BANGUN KEBIASAAN PEREGANGAN HARIAN

Anda tidak perlu melakukan semuanya sekaligus.

Peregangan singkat hari ini bisa lebih mudah diulang besok. Slowell membantu menjadikan peregangan dan mobilitas sebagai bagian dari rutinitas Anda melalui sesi sederhana yang dapat Anda ulangi secara teratur.

BERGERAK SESUAI KECEPATAN ANDA SENDIRI

Tidak perlu mengejar latihan yang intens.

Luangkan waktu Anda, jelajahi berbagai rutinitas peregangan, dan temukan gerakan yang sesuai dengan tubuh dan hari Anda.

Kurangi tekanan.

Kurangi terlalu banyak berpikir.

Lebih banyak bergerak.

Buka Slowell. Pilih rutinitas. Mulailah bergerak.