Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara adalah aplikasi pelacak latihan, penghitung kalori, pelacak lari, dan pelacak tidur dalam satu aplikasi, yang dihubungkan oleh skor kesiapan harian: tidur semalam memengaruhi latihan hari ini, lari hari ini memengaruhi rencana besok.

SATU SKOR KESIAPAN JUJUR SETIAP PAGI
Aplikasi ini membaca data tidur, variabilitas detak jantung (HRV), detak jantung istirahat, beban latihan, dan nyeri otot dari jam tangan atau Health Connect Anda, lalu memberi tahu seberapa keras Anda harus berlatih hari ini dan alasannya. Data sedikit? Aplikasi ini menunjukkan rentang, bukan angka yang dibuat-buat. Tidak punya perangkat wearable? Catat secara manual dan aplikasi ini tetap berfungsi.

PELACAK LATIHAN DAN LOG GYM
Set terakhir Anda diingat, penghitung waktu istirahat dimulai sendiri, perhitungan beban dilakukan, beban berikutnya dipilih saat Anda mencapai repetisi Anda. Lebih dari 1.800 klip demo latihan, ratusan dengan versi yang dilakukan oleh wanita. Supersets, drop set, PR, peta tubuh. Program yang berkembang dan mengurangi beban secara otomatis.

PENGHITUNG KALORI AI DENGAN FOTO, SUARA, DAN BARCODE
Ambil foto, pindai barcode, ucapkan, atau ketik. Makanan akan ditampilkan secara rinci dengan rentang kalori yang akurat — bukan angka yang dibuat-buat — dan Anda dapat memperbaiki baris apa pun sebelum dicatat. Basis data makanan berisi 2,7 juta item, pelacak makronutrien, mikronutrien, peringatan alergen, pelacak air, resep, dan suplemen. Tujuan penurunan, pemeliharaan, atau penambahan berat badan.

PELACAK LARI, BERSEPEDA, DAN KARDIO
Pelacak lari GPS langsung dengan peta rute, zona detak jantung, catatan waktu per bagian, kecepatan yang disesuaikan dengan kemiringan, dan elevasi. Lima belas jenis aktivitas, lari dan bersepeda hingga mendayung dan treadmill, ditambah interval dan catatan waktu per bagian yang diucapkan. Waktu lomba diproyeksikan dari lari Anda. Jarak tempuh sepatu dilacak.

PELACAK TIDUR
Tahap dan efisiensi dari jam tangan Anda, atau catatan tidur malam yang dicatat secara manual, dan keteraturan, pengungkit yang menggerakkan skor. Tvara melacak konsistensi waktu tidur dan pergeseran jam biologis tubuh, serta merencanakan aktivitas malam ini.

PELACAK PERIODE DAN SIKLUS
Fase, prediksi, masa subur, dan gejala, dengan latihan yang lebih ringan pada hari-hari Anda mengalami kelelahan. Dibangun berdasarkan pola Anda, bukan rata-rata buku teks. Mode kehamilan, pascapersalinan, dan menopause. Data siklus tidak pernah mencapai AI kecuali Anda mengizinkannya.

PELACAK KEBIASAAN
Air, suplemen, gerakan, kesadaran, rutinitas tidur, mengurangi alkohol atau kafein. Satu ketukan sehari menjadi peta panas.

PUASA INTERMITEN, MEDITASI, DAN YOGA
Pelacak puasa pada protokol Anda, pernapasan terjadwal dengan suara latar, dan aliran yoga dengan klip per pose.

USIA KEBUGARAN
Usia kebugaran dengan gelang kepercayaan diri yang jujur ​​— "38, kemungkinan 36 hingga 41" — dan empat tuas yang dapat dilatih untuk menggerakkannya. Membutuhkan pembacaan VO2 max dari jam tangan Anda. Ukuran kebugaran, bukan usia biologis.

DUKUNGAN GLP-1, GRATIS UNTUK SEMUA ORANG
Catat dosis, lokasi, dan efek samping, lihat ritme mingguan Anda, dan dapatkan panduan batas protein dan retensi otot. Tidak pernah berbayar, tidak pernah menggantikan dokter yang meresepkan obat Anda.

WEAR OS, WIDGET, DAN HEALTH CONNECT
Aplikasi Wear OS untuk kesiapan, pencatatan set latihan, lari GPS dari pergelangan tangan Anda, pernapasan, dan catatan cepat, dengan ubin dan komplikasi kesiapan. Sinkronisasi Health Connect bersifat opsional, dua arah: membaca data tidur, detak jantung, HRV, langkah, dan VO2 max serta mencatat latihan, berat badan, dan kesadaran. Widget layar beranda tersedia dengan Premium.

BEKERJA OFFLINE, DAN DATA ANDA TETAP MILIK ANDA
Semua data disimpan ke ponsel Anda terlebih dahulu, sehingga berfungsi tanpa sinyal. Tanpa iklan, tanpa pelacakan, kami tidak pernah menjual data kesehatan Anda. Foto makanan dan klip suara dikirim ke penyedia AI kami hanya untuk pengenalan dan tidak disimpan. Ekspor atau hapus semuanya di dalam aplikasi.

GRATIS VERSUS PREMIUM
Gratis: pencatatan inti, kesiapan, tidur, siklus, kebiasaan, puasa, pernapasan, yoga, mode GLP-1, resep, usia kebugaran, analitik mingguan/bulanan, ditambah 10 catatan makanan AI dan 10 pesan pelatih.
Premium: pencatatan foto dan suara AI tanpa batas, obrolan pelatih AI yang menjawab dari data Anda sendiri, ulasan mingguan, program yang dibangun AI, analisis stagnasi dan penurunan berat badan, prediksi lomba, analitik tahunan dan sepanjang waktu, tren usia kebugaran, mode perjalanan, dan widget langsung. Perpanjangan otomatis melalui Google Play; harga wilayah Anda ditampilkan di toko.

Tvara adalah aplikasi kebugaran dan kesehatan. Ini bukan perangkat medis dan tidak mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah kondisi medis apa pun.