WeGLOW: Home Workout for Women

Heimaæfingar fyrir konur sem hjálpa þér að léttast, byggja upp vöðva og bæta líkamsrækt og heilsu á aðeins nokkrum vikum. Fáðu sérsniðnar líkamsræktar- og heimaæfingaráætlanir eða taktu þátt í líkamsræktaráskorunum undir forystu líkamsræktarsérfræðinga okkar og hannaðar sérstaklega fyrir konur, og byrjaðu að byggja upp heilbrigðari venjur sem endast.

WeGlow - leiðandi líkamsræktaráætlun fyrir konur, dagatal og líkamsræktarmælir.

Elskað af þúsundum

Tilbúin fyrir jákvæða breytingu? WeGLOW líkamsræktarappið fyrir konur gefur þér allt sem þú þarft til að bæta almenna heilsu þína og líkamsrækt, allt frá heimaæfingum fyrir konur og styrktarþjálfun í líkamsræktarstöð til jóga, Pilates og líkamsræktaræfinga sem þú getur gert hvar sem er. Æfingaráætlanir okkar fyrir konur eru sérstaklega hannaðar fyrir konur. Hvort sem þú ert byrjandi eða lengra komin, ert að leita að æfingum fyrir fæðingu á meðgöngu eða þjálfun eftir fæðingu, þá styðjum við öll stig líkamsræktarferðalagsins.

Æfingar með sérfræðingum í líkamsrækt

• 400+ tímar undir leiðsögn heimsþekktra líkamsræktarþjálfara, þar á meðal Stef Williams, Alex Seefeldt og Mara Cimatoribus.
• Prófaðu vinsælar æfingar eins og kviðæfingar án búnaðar, 15 mínútna kviðæfingar, fótleggja- og rassvöðvaæfingar, hjartalínurit fyrir allan líkamann og skrifborðsjóga.
• Líkamræktaráætlanir fyrir konur með styrktarþjálfun, veggpilates, líkamsrækt, hjartalínuriti, HIIT, jóga, teygjum og hugleiðslu.
• Leiðsögn í jóga og núvitundartímar sem eru hannaðar til að bæta vellíðan og styðja við líkamsrækt kvenna.
• Tengstu konum með svipaðar hugsanir og haltu áfram að vera áhugasömum með stuðningsríku líkamsræktarsamfélagi kvenna.
• Æfingaráætlanir fyrir konur, bæði byrjendur og lengra komna.

Heimaæfingar og líkamsrækt

• Fáðu sérsniðnar heimaæfingar fyrir konur eða líkamsræktaráætlanir.

• Uppgötvaðu heimaæfingar fyrir konur sem passa við áætlun þína og líkamsræktarstig.

• Búðu til þínar eigin æfingaráætlanir eða fylgdu sérsniðnum vikulegum rútínum.

• Byggðu upp styrk, liðleika og hreyfigetu með pilates, jóga og líkamsrækt.

• Fáðu aðgang að heimaæfingum fyrir konur sem þurfa lítinn eða engan búnað.

• Njóttu 30 æfingarstíla í boði.

Fylgstu með framförum þínum

• Fylgstu með framförum þínum með æfingamælingu, skrefateljara, svefnmæli, vatnsáminningu og kaloríuteljara.
• Notaðu æfingadagbók kvenna til að skrá hverja æfingu og haltu þér stöðugri.
• Sérsníddu rútínuna þína með áætlunum fyrir ræktina eða æfingar fyrir konur heima.
• Fylgstu með lokiðum æfingum, hreyfingarröð og persónulegum metum.
• Bættu við myndum af framvindu og skráðu ferðalagið þitt á meðan þú bætir árangur þinn í líkamsrækt kvenna.

ATH: WeGLOW, félagi þinn í heimaæfingu fyrir konur, tengist auðveldlega við Health Connect til að birta skref, brenndar kaloríur, virkar mínútur og svefngögn samhliða æfingum þínum.

Næring og heilbrigðar venjur

• Fáðu sérsniðnar máltíðaráætlanir og sundurliðanir á næringarfræðilegum þáttum til að styðja við markmið þín um líkamsrækt kvenna.

• Útbúið meira en 700 hollar uppskriftir, þar á meðal vegan, grænmetis, glútenlausar og mjólkurlausar uppskriftir.
• Fáðu aðgang að 120+ líkamsræktar- og vellíðunarefnum með ráðleggingum sérfræðinga um líkamsrækt kvenna.
• Sameinið heimaæfingar fyrir konur við holla næringu til að ná langtímaárangri.
• Bættu styrk og hreyfigetu með Pilates og jóga æfingum sem henta öllum stigum.
• Byggðu upp vöðva og líkamsstjórn með líkamsræktarþjálfun og leiðsögn.

Þjálfaðu. Dafnaðu. Ljómaðu.

Frá kvið- og rassvöðvum til fóta- og alhliða líkamsæfinga, WeGLOW býður upp á hundruð námskeiða sem eru sniðin að öllum markmiðum. Byrjaðu heimaæfingarferðalag þitt fyrir konur í dag og uppgötvaðu hvers vegna kvenlíkamsræktarappið okkar er elskað af konum um allan heim. Með forritum fyrir líkamsrækt og heimaæfingar, Pilates, jóga og líkamsrækt, býður WeGLOW upp á öll þau verkfæri sem þú þarft til að líta sem best út og líða sem best.

WeGLOW, líkamsræktar- og heimaæfingarappið þitt fyrir konur, hjálpar þér að vera virk, heilbrigð og örugg hvenær sem er og hvar sem er.