Slowell:Simple daily stretches

Teygðu aðeins. Líttu betur í líkamanum.

Slowell er daglegt teygju- og hreyfiforrit fyrir alla sem vilja hreyfa sig þægilegra, bæta liðleika og gera teygjur að hluta af daglegu lífi.

Ertu stífur eftir að hafa setið í marga klukkutíma? Ertu að leita að fljótlegri morgunteygju, hreyfingarhléi yfir daginn eða mjúkri leið til að slaka á á kvöldin? Opnaðu Slowell og finndu einfalda teygjuæfingu sem hentar hverju sinni.

DAGLEGAR TEYGJUR EINFALDAR

Þú þarft ekki langa æfingu til að hugsa um líkamann.

Slowell gerir það auðvelt að bæta við nokkrum mínútum af teygjum og hreyfigetu við daginn. Veldu rútínu, fylgdu henni á þínum hraða og gerðu reglulegar hreyfingar auðveldari að koma aftur til.

TEYGJUR FYRIR DAGLEGA STÍFLEIKA

Langar klukkustundir við skrifborð, samgöngur, nám, vinna heima eða einfaldlega að vera of lengi í einni stöðu getur valdið því að líkaminn verður stífur.

Skoðaðu leiðbeindar teygjur og hreyfiæfingar fyrir svæði eins og:

• Háls og axlir
• Bak
• Mjaðmir
• Fætur
• Allan líkamann

Veldu það sem þér finnst rétt fyrir daginn og gefðu líkamanum augnablik til að hreyfa sig.

SVEIGJANLEIKI OG HREYFINGARÆFING FYRIR DAGLEGA LÍFIÐ

Notaðu Slowell til að vinna að sveigjanleika, hreyfigetu og þægilegri hreyfingu með tímanum.

Hvort sem þú ert nýr í teygjum eða vilt einfaldlega auðveldari leið til að vera stöðugur, þá hjálpar Slowell þér að koma hreyfingu inn í daglega rútínu þína án þess að það líði eins og önnur æfing sem þú þarft að klára.

TEYGJUR HEIMA, Í VINNUNNI EÐA HVAR SEM ER

Engin líkamsræktarstöð nauðsynleg.
Enginn búnaður nauðsynlegur.
Engin flókin æfingaráætlun.

Teygðu að morgni, í vinnuhléi, eftir að hafa eytt klukkustundum við skrifborðið þitt eða fyrir svefn.

Slowell er hannað fyrir daglegar teygjur heima eða hvar sem þú hefur nokkrar mínútur til að hreyfa þig.

BYGGÐU ÞÉR DAGLEGAN TEYGJUVENJU

Þú þarft ekki að gera allt í einu.

Stutt teygjuæfing í dag getur verið auðveldari að endurtaka á morgun. Slowell hjálpar þér að gera teygjur og hreyfigetu að hluta af rútínu þinni með einföldum æfingum sem þú getur snúið aftur til reglulega.

HREYFÐU ÞIG Á ÞÍNUM EIGIN HRAÐA

Það er engin þörf á að elta uppi erfiða æfingu.

Taktu þér tíma, skoðaðu mismunandi teygjuæfingar og finndu hreyfingarnar sem henta líkama þínum og deginum þínum.

Minni þrýstingur.
Minni ofhugsun.
Aðeins meiri hreyfing.

Opnaðu Slowell. Veldu rútínu. Byrjaðu að hreyfa þig.