Crunch+ Workout & Fitness Plan

Náðu líkamsræktarmarkmiðum þínum með Crunch+ frá Crunch Fitness, æfingaappinu sem hjálpar þér að komast í form hvenær sem er og hvar sem er. Hvort sem þú kýst æfingar í ræktinni, heimaæfingar eða líkamsræktartíma í beinni, þá veitir Crunch+ þér allt sem þú þarft til að byggja upp styrk, léttast, auka sjálfstraust og halda áhuganum.

Með hundruðum æfinga eftir þörfum, beinni útsendingu, sérsniðnum líkamsræktaráætlunum og NÝJUM leiðsögnum í ræktinni, gerir Crunch+ það auðvelt að finna rútínu sem hentar lífsstíl þínum - og halda þig við hana.

Engin skipulagning. Engin ágiskun. Engin hræðsla í ræktinni.

Nýju leiðsögnu líkamsræktaræfingarnar okkar breyta símanum þínum í einkaþjálfarann ​​þinn og hjálpa þér að rata í ræktinni af öryggi. Fylgdu skref-fyrir-skref æfingum sem eru hannaðar til að hjálpa þér að læra á búnað, bæta form og fá meira út úr hverju tæki, hverri æfingu og hverri heimsókn í ræktina. Fullkomið fyrir byrjendur sem leita að leiðsögn og reynda líkamsræktargesti sem vilja ferskar æfingahugmyndir og nýjar áskoranir.

LEIÐSÖGN Í LÍKAMSRÆKTARSTOFUNNI
• Fylgdu skipulögðum styrkþjálfunar- og líkamsþjálfunaráætlunum í líkamsræktarstöðinni
• Lærðu að nota vélar og tæki af öryggi
• Fáðu sérfræðiþjálfun og leiðbeiningar um æfingar á hverju stigi
• Slepptu æfingaáætlun og byrjaðu að æfa hraðar
• Uppgötvaðu nýjar æfingar og bættu fjölbreytni við líkamsræktarrútínuna þína

SÉRSNÍÐNAR LÍKAMSRÆKTARÁÆTLANIR
• Líkamræktaráætlanir sniðnar að markmiðum þínum
• Þyngdartap, vöðvauppbygging, styrkþjálfun, mótun, liðleiki og streitulosun
• Æfingaráætlanir fyrir byrjendur, millistig og lengra komna
• Mánaðarlegar líkamsræktaráskoranir til að halda þér áhugasömum

LÍKAMSRÆKTARSTÍMAR Í BEINNI OG Á EFTIRSPURNA
• Ótakmarkaður aðgangur að æfingum undir forystu sérfræðinga
• HIIT, styrkþjálfun, jóga, Pilates, dans, hjartaþjálfun, stöng, teygjur, hjólreiðar, hugleiðsla og fleira
• Nýir æfingatímar bættir við í hverri viku

FYLGIST MEÐ FRAMFÖRUM
• Æfingamæling og líkamsræktareftirlitstæki
• Vertu ábyrgur og fagnaðu áföngum
• Fylgstu með áskorunum sem lokið er og samræmi í þjálfun

ÆFÐU HVENÆR SEM ER, HVAR SEM ER
• Streymdu æfingum heima, í líkamsræktarstöðinni eða á netinu fara
• Fáðu aðgang að tímum í símanum, spjaldtölvunni eða sjónvarpinu
• Fljótlegar æfingar fyrir annasama tímaáætlun, þar á meðal 5, 10 og 15 mínútna lotur

Ertu nú þegar meðlimur í Crunch? Fáðu aðgang að sérstökum sparnaði og meðlimafríðindum með Crunch+.

Hvort sem þú ert að stíga inn í ræktina í fyrsta skipti, leita að æfingaáætlun eða leita að nýjum leiðum til að skora á sjálfan þig, þá býður Crunch+ upp á þá sérfræðileiðsögn, hvatningu og skemmtun sem þú þarft til að ná markmiðum þínum.

Vertu sterkari. Hreyfðu þig betur. Líður frábærlega. Engar fordómar. Bara árangur. 💪🔥"

Þjónustuskilmálar: https://www.crunchplus.com/page/terms-of-service/
Persónuverndarstefna: https://www.crunchplus.com/page/privacy/