Yoga | Down Dog

Down Dog býr til glænýja jógaæfingu í hvert skipti sem þú ýtir á start — sniðin að þínu stigi, einbeitingu, hraða og tíma. Með yfir milljón mögulegum stillingum eru engar tvær æfingar eins.

Hvort sem þú ert nýr í jóga eða hefur stundað í áratugi, þá aðlagast Down Dog að því hvar þú ert í dag.

YFIR TÍU JÓGASTÍLAR
Vinyasa, endurnærandi, Yin, vöknunarjóga og fleira. Skiptu auðveldlega á milli stíla til að fá þá æfingu sem hentar þér.

BYRJANDAVÆNT
Byrjaðu á Byrjandi 1 og byggðu upp á þínum hraða. Opnaðu fyrir nýjar stellingar og meiri fjölbreytni eftir því sem þú hækkar á stigi.

MIÐ AÐ ÞVÍ SEM SKIPTIR MÁLI FYRIR ÞIG
Notaðu Boost-eiginleikann til að einbeita æfingunni að einhverju af 19 líkamssvæðum - bakbeygjum, mjaðmaopnun, kviðvöðvum, öxlum og fleiru. Veldu aðal- og aukauppörvun til að aðlaga hverja æfingu, eða fáðu meiri fjölbreytni í rútínurnar þínar með því að skipta á milli þeirra allra.

ALGJÖRLEGA SÉRSNÍÐANLEGAR ÆFINGAR
„Líkar“ við æfingarnar til að sjá þær oftar. „Mislíkar“ við æfingarnar til að sleppa þeim.

VELDU RÖDD ÞÍNA
Veldu úr 6 mismunandi jógakennurum og láttu rödd sem þér þykir vænt um leiða þig.

VERÐU SAMRÆM/UR
Settu þér dagleg, vikuleg eða mánaðarleg markmið. Byggðu upp æfingarraðir og þróaðu æfingu sem hentar þinni áætlun.

ÞÍN FULLKOMNA VELLÍÐANARVERKFÆRI
Ein áskrift opnar fyrir allt safn okkar af æfingategundum, allt í einu appi:

Hugleiðsla - leiðsögn fyrir streitu, svefn, einbeitingu og núvitund
Pilates - kviðvöðva, líkamsstöðu og stöðugleika
HIIT - hraðar, skilvirkar æfingar sem byggja upp styrk og hjartaþjálfun
Skiptu á milli þeirra hvenær sem er. Engin auka niðurhal, engin aukagjöld.

SAMSAMSTILLING VIÐ APPLE HEALTH
Fylgstu með æfingum þínum ásamt öðrum vellíðunargögnum þínum.

MARGVÍS TUNGUMÁL
Allar jógaæfingar eru í boði á ensku, spænsku, portúgölsku, frönsku, þýsku, ítölsku, rússnesku, mandarínsku, japönsku, kóresku, tyrknesku, pólsku og úkraínsku.

„ÉG ELSKA appið ykkar. Ég er læknir og ég mæli alltaf með því fyrir sjúklinga mína, bæði fyrir þá sem þjást af kvíða og ofsakvíðaröskun og þá sem eru með verki í mjóbaki. Ég get ekki þakkað ykkur nógu mikið fyrir að koma jóga aftur inn í líf mitt - gera það svo aðgengilegt, aðgengilegt og þægilegt.“ - James

„Elska það, eins og alltaf. Þið hafið breytt lífi mínu. Ég er ekki lengur T-Rex og ég get hreyft mig án bakverkja. Takk fyrir :)“ - Sharon

„Endurhæfingarstillingin er fullkomin fyrir 71 árs gamlan líkama minn!“ - Margaret

„Ég er alveg himinlifandi með gæði þessarar æfingar. Mér leið eins og ég væri í stúdíói og ég var mjög sveitt og áskoruð. Vel gert!“ - Emily

„Eftir aðeins eina Yin-lotu finn ég *gríðarlegan* mun á sveigjanleika mínum.“ - Alexandra
Skilmála Down Dog er að finna á https://www.downdogapp.com/terms
Persónuverndarstefnu Down Dog er að finna á https://www.downdogapp.com/privacy