Pocket Stretch Guide

Umbreyttu liðleika þínum með ítarlegum teygjuæfingum sem eru hannaðar fyrir öll líkamsræktarstig. Þessi vasahandbók býður upp á skref-fyrir-skref teygjuæfingar með sjónrænum kortum og niðurtalningum til að hjálpa þér að fullkomna hverja stellingu.

Eiginleikar fela í sér sérsniðnar æfingarlotur, ítarlegar leiðbeiningar um stellingar með réttri leiðsögn og stillanlegt tímabil. Hvort sem þú ert að hita upp fyrir æfingu, kæla þig niður eftir æfingu eða helga tíma liðleikaþjálfunar, þá býður appið upp á skipulagðar æfingarlotur fyrir mismunandi vöðvahópa og hreyfigetumarkmið.

Fylgstu með framförum þínum í gegnum ýmsa teygjuflokka, þar á meðal morgunorkugjafa, skrifborðsléttingarlotur, endurheimt eftir æfingu og liðleikaæfingar fyrir allan líkamann. Hver rútína er vandlega útbúin með byrjendavænum breytingum og háþróaðri útgáfum til að passa við núverandi getustig þitt.

Innsæisríkt viðmót heldur þér einbeittum að æfingunni með skýrum sjónrænum vísbendingum, mjúkum skiptingum milli stellinga og sérsniðnum hvíldartíma. Engin skráning nauðsynleg - allar óskir þínar og framfarir eru áfram leyndar á tækinu þínu.