FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero býður upp á stuttar teygjuæfingar til að bæta liðleika, lyfta betur og losa um stífleika sem fylgir því að sitja allan daginn.

Hannað fyrir fólk sem æfir: hitaðu upp áður en þú lyftir, kældu þig niður á eftir og vinnðu á stífum mjöðmum, ökklum og öxlum sem halda aftur af þjálfuninni. Æfir þú ekki í dag? Skrifborðshlé og hvíldardagsæfingar halda þér afslappaðri milli líkamsræktardaga.

Hver æfingaæfing er eftirfylgniæfing: skýrar myndskreytingar og myndbandssýningar, tímamælar og hljóðvísbendingar sem segja þér hvenær á að skipta um hlið. Ýttu bara á start og teygðu. Æfingarnar eru nógu stuttar til að passa við þjálfun og vinnu.

FLEXHERO - EIGINLEIKAR OG KOSTIR
------------------------------------------------
- Engar auglýsingar
- Leiðsögn með eftirfylgni með tímamælum og hljóðmerkjum
- Búðu til þínar eigin æfingar úr hundruðum teygjuæfinga
- Myndskreytingar og myndbönd fyrir hverja teygju
- Upphitunar- og kælingaræfingar fyrir hnébeygjur, bekklyftingar og réttstöðulyftur
- Hreyfanleikaæfingar fyrir stífar mjaðmir, ökkla, axlir og efri hluta baks
- Skrifborðsæfingar sem þú getur gert í vinnufötum
- Endurheimtaræfingar fyrir hvíldardaga, aumir fætur og fyrir svefn
- Framþróun til að snerta loksins tærnar
- Skref-fyrir-skref leiðbeiningar fyrir hverja teygju, þar á meðal algeng mistök sem ber að forðast
- Stilltu lengd hverrar teygju og vistaðu þína eigin tímasetningu
- Gerðu eins margar æfingar á dag og þú vilt, engin dagleg takmörk
- Fylgstu með æfingum þínum, lotum og virkum dögum í dagatalinu
- Virkar án nettengingar, teygðu hvar sem er
- Skráðu þig inn til að taka afrit af framvindu þinni á milli tækja
- Dökk stilling

PRO AÐILD - HVAÐ ER INNIFALIÐ?
----- ...