Finnst þér augun þreytt Ć” nƦturlestri Ć sĆmanum?
Ćttu Ć vandrƦưum meư svefn eftir aư hafa stƶưugt horft Ć” skjĆ” sĆmans?
Ćetta stafar af blĆ”u ljósi. BlĆ”tt ljós frĆ” sĆmanum og spjaldtƶlvunni er sýnilegt ljósróf (380-550nm) til aư stjórna sólarhrings. SamkvƦmt vĆsindarannsóknum veldur Ćŗtsetning fyrir blĆ”u ljósi alvarlegum ógnum viư taugafrumur Ć sjónhimnu og hindrar seytingu melatónĆns, hormóns sem hefur Ć”hrif Ć” hringtakta. Ćaư er sannaư aư draga Ćŗr blĆ”u ljósi getur bƦtt svefn til muna.
BlĆ” ljós sĆa er notuư til aư draga Ćŗr blĆ”u ljósi meư þvĆ aư stilla skjĆ”inn aư nĆ”ttĆŗrulegum lit. Meư þvĆ aư fƦra skjĆ”inn yfir Ć nƦturstillingu getur þaư dregiư Ćŗr Ć”lagi augna og augun munu lĆưa vel meưan Ć” lestri nƦtur stendur. Einnig mun blĆ” ljósasĆa vernda augun og hjĆ”lpa þér aư sofa auưveldlega.
Lƶgun:
ā Draga Ćŗr blĆ”u ljósi
ā Stillanlegur sĆustyrkleiki
ā Sparaưu orku
ā Mjƶg auưvelt Ć notkun
ā Innbyggưur skjĆ”dimmari
ā Augnvƶrn frĆ” skjĆ”birtu
Draga úr blÔu ljósi
SkjĆ”rsĆan getur breytt skjĆ”num Ć nĆ”ttĆŗrulegan lit, þannig aư þaư getur dregiư Ćŗr blĆ”a ljósinu sem hefur Ć”hrif Ć” svefn þinn.
Styrkur skjĆ”ssĆu
Meư þvĆ aư renna Ć” hnappinn geturưu auưveldlega stillt sĆustyrkinn til aư mýkja skjĆ”sljósiư.
Sparaưu orku
Ćfingin sýnir aư þaư getur mjƶg sparaư orku vegna þess aư draga Ćŗr blĆ”u ljósi Ć” skjĆ”num.
Auðvelt à notkun
HandhƦgir hnappar og sjĆ”lfvirkur tĆmamƦlir hjĆ”lpa þér aư kveikja og slƶkkva Ć” forritinu Ć” einni sekĆŗndu. Mjƶg gagnlegt app fyrir augnvernd.
SkjƔr Dimmer
ĆĆŗ getur stillt birtustig skjĆ”sins Ć samrƦmi viư þaư. FƔưu betri upplifun af lestri.
Augnvƶrn frƔ skjƔbirtu
SkjĆ”fƦrsla Ć nƦturstillingu til aư vernda augun og lĆ©tta augun Ć” engum tĆma.
Ćbendingar:
ā Ćưur en þú setur upp ƶnnur forrit skaltu slƶkkva eưa gera hlĆ© Ć” þessu forriti til aư gera uppsetningu kleift.
ā Ćegar þú tekur skjĆ”myndir skaltu slƶkkva eưa gera hlĆ© Ć” þessu forriti ef skjĆ”myndir nota forritiư.
Viưeigandi vĆsindarannsóknir
Ćhrif blĆ”ra ljósatƦkni
https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology
Mikil nƦmni melatónĆnrytma manna um sólarhring viư endurstillingu meư stuttri bylgjulengdarljósi
Steven W. Lockley, George C. Brainard, Charles A. Czeisler, 2003
Hvernig Ć”hrif Ćŗtsetningar fyrir blĆ”u ljósi hafa Ć”hrif Ć” heila þinn og lĆkama
TaugavĆsindi Ć nĆ”ttĆŗrunni; Harvard Health Publications; ACS, Sleep Med Rev, American Macular Degeneration Foundation; European Society of Cataract and Refractive Surgeurs; JAMA taugalƦkningar
GULL Linsur til aư loka fyrir blĆ”an ljós og bƦta svefn: RANDOMIZED PRĆVU
Chronobiology International, 26 (8): 1602ā1612, (2009)
AndstƦưingur-glampi skjĆ”r sĆa
Ertu aư leita aư andstƦưingur-glampi skjĆ”r sĆu? Ćetta er gagnleg andlitsgljĆ”andi skjĆ”ssĆa sem þú þarft aư prófa. GƦttu aư augunum meư skjĆ”sĆunni gegn glampi.
Persónuvernd notenda er okkur mjƶg mikilvƦg. Ef þú berư saman viư ƶnnur svipuư forrit muntu komast aư þvĆ aư forritiư okkar hefur nƦstum fƦsta leyfi sem þarf og minnstu pakkastƦrư, sem þýðir aư minna viưkvƦmum upplýsingum er safnaư og minna óviưrƔưanleg Ć”hƦtta af kóða þriưja aưila. Ćetta app er mjƶg góður kostur fyrir nƦưi.
Sæktu fulla Blue Light Filter fyrir 100% ókeypis!
Verndaðu augun gegn blÔu ljósi Ô kvöldin með þvà að nota Night Mode & Night Shift.