Workout Builder & Planner

Búðu til sérsniðnar æfingar, breyttu þeim í skipulagðar æfingaráætlanir og fylgstu með framförum þínum - allt í einu appi.

Workout Builder & Planner er sveigjanlegur sérsniðinn æfingarsmiður og æfingaáætlun með yfir 1.000 æfingum, yfir 40 sérsniðnum æfingasniðmátum, innbyggðum æfingatíma, margra daga áætlunarsmið og háþróaðri persónulegri greiningu.

BYGGÐU SÉRSNÍÐNAR ÆFINGAR

Búðu til rútínur í kringum þá æfingaraðferð sem þú notar.

• Skoðaðu yfir 1.000 æfingar
• Búðu til, breyttu, vistaðu og endurraðaðu sérsniðnum æfingum
• Sérsníddu lengd, endurtekningar, sett, lotur og hvíldartíma
• Notaðu tímasettar og endurtekningarbundnar æfingar
• Ljúktu hverri æfingu með innbyggðum æfingatíma

Búðu til HIIT æfingar, milliæfingar, styrktaræfingar, hjartaæfingar, líkamsþyngdaræfingar og æfingar fyrir heima eða í ræktinni.

BÚÐU TIL ÞÍNA EIGIN ÞJÁLFUNARÁÆTLUN

Plan Builder breytir vistuðum æfingum þínum í skipulagða margra daga áætlun. Veldu æfingarnar sem þú bjóst til og skipuleggðu þær í:

• 7 daga æfingaáætlanir
• 14 daga æfingaáætlanir
• 21 dags æfingaáætlanir
• 30 daga æfingaáætlanir

Áætlunin þín byggir á þínum eigin æfingum, sem gefur þér meiri stjórn en fast, ein stærð sem hentar öllum.

BYRJAÐU MEÐ 40+ ÆFINGASNÍÐUM

Þú þarft ekki að byrja með tóma rútínu. Veldu úr 40+ æfingasniðmátum, sérsníddu æfingarnar og stillingarnar og vistaðu niðurstöðuna sem þína eigin æfingu.

Notaðu sniðmát til að byrja hraðar eða byggðu alla hluta rútínunnar þinnar frá grunni.

FYLGIST MEÐ FRAMFÖRUM MEÐ ÍTARLEGRI GREININGU

Farðu yfir æfingavirkni þína í gegnum ítarlega greiningarsíðu sem er sérsniðin að æfingum og áætlunum sem þú lýkur. Sjáðu framfarir þínar með tímanum og haltu æfingasögu þinni skipulögðum á einum stað.

EITT APP FYRIR ALLT ÞJÁLFUNARFLÆÐIÐ ÞITT

• Æfingasmiður
• Áætlunarsmiður
• Yfir 1.000 æfingasafn
• Yfir 40 sérsniðin æfingasniðmát
• 7, 14, 21 og 30 daga áætlanir
• Innbyggður HIIT og biltímamælir
• Eftirfylgni með lokiðum æfingum
• Ítarleg sérsniðin greining

Hvort sem þú vilt búa til eina fljótlega æfingu eða skipuleggja heildstæða 30 daga æfingaráætlun, þá hjálpar Æfingasmiður og Skipuleggjandi þér að byggja upp, skipuleggja, þjálfa og fylgjast með öllu á þinn hátt.

LÆKNISFRÆÐILEGUR FYRIRVARI

Æfingasmiður og Skipuleggjandi er ekki lækningatæki og greinir ekki, meðhöndlar, læknar eða kemur í veg fyrir nein sjúkdóma. Appið veitir aðeins almennar upplýsingar um líkamsrækt og kemur ekki í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Ráðfærðu þig við hæfan heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýju æfingaáætlun, sérstaklega ef þú ert með meiðsli, sjúkdóm eða önnur heilsufarsvandamál.