Flexly

Fylgdu tímasettum teygjuröðum til að bæta liðleika þinn og almenna vellíðan með Flexly. Þetta alhliða teygjuforrit býður upp á leiðbeiningar með ítarlegum skref-fyrir-skref kortum og niðurtalningartíma fyrir hverja teygju.

Helstu eiginleikar eru meðal annars sérsniðnar teygjur fyrir mismunandi líkamshluta og markmið, allt frá morgunvöknunarteygjum til endurheimtartíma eftir æfingu. Hver rútína kemur með skýrum leiðbeiningum, réttri leiðsögn um form og stillanlegum tíma til að passa við líkamlegt ástand þitt.

Fylgstu með teygjuframvindu þinni með innbyggðum tímamælum og sjónrænum vísbendingum sem hjálpa þér að viðhalda réttri stöðu í hverri æfingu. Forritið inniheldur æfingar fyrir háls og axlir, bak og hrygg, fætur og mjaðmir, liðleika í öllum líkamanum og markviss vandamálasvæði.

Fullkomið fyrir skrifstofufólk sem glímir við spennu, íþróttamenn sem vilja bæta frammistöðu eða alla sem vilja auka hreyfigetu og draga úr stirðleika. Allar æfingar eru hannaðar af líkamsræktarfagfólki og hægt er að framkvæma þær hvar sem er án búnaðar.

Innsæi viðmótið gerir það auðvelt að fylgja valinni rútínu, en niðurtalningartímarnir tryggja að þú haldir hverri teygju í besta mögulega tímalengd. Byggðu upp stöðuga teygjuvenju með daglegum áminningum og framfaramælingum sem halda þér áhugasömum.