Insight Timer - Meditation App

Vinsælasta vellíðunarappið í heimi.
* Sigurvegari öpp ársins - TIME tímarit og Women's Health *
* Meiri tími er eytt í Insight Timer en í öllum öðrum vellíðunaröppum samanlagt *
* Hamingjusamasta appið í heimi - Tristan Harris *

Ókeypis hugleiðsluappið númer 1. Leiðsögn í hugleiðslu, svefntónlist, jóga, Pilates, hreyfing og vellíðunaræfingar undir forystu fremstu sérfræðinga í hugleiðslu og núvitund, taugavísindamanna, sálfræðinga og vellíðunarkennara frá Stanford, Harvard, Oxford-háskóla og fleirum. Tónlistarlög frá heimsþekktum listamönnum. Vertu með milljónum manna sem læra að hugleiða á Insight Timer til að hjálpa til við að róa hugann, draga úr kvíða, stjórna streitu, bæta almenna vellíðan, halda sér virkum og sofa djúpt.

Með yfir 100 nýjum ókeypis leiðsögnum í hugleiðslu og svefnlögum sem bætt er við daglega býður Insight Timer einnig upp á jóga, Pilates, hreyfingu og vellíðunaræfingar fyrir bæði byrjendur og reynda iðkendur. Kannaðu hugleiðslu- og hreyfingaræfingar til að styðja við daglega vellíðunarrútínu þína.

ÓKEYPIS EIGINLEIKAR:

Þúsundir leiðsagnarhugleiðslu og núvitundaræfinga
Öndunaræfingar fyrir slökun, einbeitingu og streitulosun
Veldu eftir tíma til að finna stuttar hugleiðslur á ferðinni og byggja upp einfalda daglega hugleiðsluvenju
Þúsundir tónlistarlaga og umhverfishljóða til að róa hugann, einbeita þér og slaka á
Sérsniðin hugleiðslutímamælir
Fylgdu uppáhalds hugleiðslu- og vellíðunarkennurum þínum
Samfélagshópar og eiginleikar
Tölfræði og áfangar til að fylgjast með framförum þínum
Jóga, Pilates, teygjur og hreyfingaræfingar
Stuttar hugleiðslu-, jóga- og vellíðunaræfingar fyrir morgna, kvöld og stundir yfir daginn
Svefnhugleiðslur, hvítt hávaði og umhverfishljóð til að hjálpa þér að sofa betur

SVEFN TÍMI FYRIR INNSIGN

Áttu í erfiðleikum með svefnleysi? Geturðu ekki fengið góðan nætursvefn? Viltu læra að sofa betur? Insight Timer býður upp á þúsundir ókeypis tónlistarlaga, hugleiðslu og sagna til að hjálpa þér að fá betri nætursvefn. Skapaðu besta umhverfið fyrir svefn og hvíld með hugleiðslu, núvitund og vellíðunaræfingum - það er eitthvað fyrir alla.

Eiginleikar Sleep for Insight Timer:
* Svefntónlist
* Hljóðmyndir
* Sögur fyrir svefninn
* Svefnhugleiðslur
* Svefnstilling fyrir alla tónlist

Sleep for Insight Timer býður einnig upp á hugleiðslunámskeið fyrir svefn. Bættu samband þitt við hvíld og sofðu alla nóttina með fjölda námskeiða sem kenna þér hvernig á að sofa áreynslulaust, sigrast á svefnleysi, endurskilgreina nálgun þína á svefni, styðja við vellíðan þína með hugleiðslu og margt fleira.

Skoðaðu vinsæl vellíðunarefni, þar á meðal:
Svefn djúpt
Að takast á við kvíða og draga úr streitu
Að komast í gegnum bata og fíkn
Stuðningur við áföll
ADHD og einbeiting
Sjálfselska og samúð
Einbeiting og einbeiting
Leiðtogahæfileikar
Betri sambönd
Kærleiksrík góðvild
Núvitund og hugleiðsla
Öndun
Pílates og jóga
Hreyfing, teygjur og bati
Dagleg vellíðan og sjálfsumönnun
Sýningar og persónulegur vöxtur
Og margt fleira.

Vertu með 11.000+ leiðandi hugleiðslukennurum, tónlistarmönnum, svefnsérfræðingum og vellíðunarleiðbeinendum.

Æfðu eftirfarandi hugleiðslu- og vellíðunaraðferðir:
* Veraldleg núvitund
* Jóga Nidra
* Núvitundarsvefn
* Búddísk núvitund
* Zen
* Innsýnarhugleiðsla
* Vipassana
* MBSR
* Gönguhugleiðsla
* Öndunarhugleiðsla
* Kundalini jóga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Jóga og hreyfingaræfingar
* Pilates og vellíðunaræfingar
* Og margt fleira..

Vertu með í hópum fyrir:
* Hugleiðslu fyrir byrjendur
* Svefnhugleiðslu
* Ljóðlist
* Trúleysi
* Kristni
* Hindúatrú
* Hugleiðsla í gegnum hugann
* Og margt fleira.

GREIÐÐUR EIGINLEIKI - INSIGHT PREMIUM HUGLEIÐSLA
Við bjóðum upp á eina valfrjálsa áskrift í appinu.
* 1.000+ námskeið - Hjálpaðu þér að sofa betur, líða betur, styðja vellíðan þína og finna fyrir minni streitu
* Hlustaðu án nettengingar (Hlustaðu á hugleiðslu og svefntónlist án nettengingar)
* Ítarlegri spilari (Endurtaka, spóla áfram og til baka, taka upp þar sem frá var horfið)
* Hágæða hljóð