Royal Reels

Bættu liðleika þinn og finndu slökun með Gentle Flow, alhliða teygjuæfingaappi sem er hannað til að leiðbeina þér í gegnum hverja hreyfingu af nákvæmni og umhyggju. Hver æfingaæfing inniheldur ítarleg skref-fyrir-skref kort sem leiða þig í gegnum rétta æfingu og tækni, sem tryggir að þú fáir sem mest út úr teygjuæfingunum þínum á meðan þú ert öruggur.

Appið býður upp á aðlagaðar niðurtalningartímar fyrir hverja stöðu, sem gerir þér kleift að stilla tímalengdina eftir þægindastigi þínu og reynslu. Hvort sem þú ert byrjandi sem vill hefja daglega teygjuvenju eða reyndur iðkandi sem vill skipulagða leiðsögn, þá aðlagast Gentle Flow þínum þörfum.
Veldu úr fjölbreyttum fyrirfram gerðum æfingaáætlunum sem miða að mismunandi vöðvahópum og markmiðum - allt frá teygjum á morgnana til róunaræfinga á kvöldin, bata eftir æfingu og hreyfingum fyrir skrifborðshlé. Hver æfingaæfing er vandlega hönnuð til að stuðla að bæði líkamlegum liðleika og andlegri slökun.