Start TODAY Meal Plan, Fitness

Velferðarferðalag þitt byrjar hér! Start TODAY býður nú upp á ókeypis valkosti sem auðveldar þér að hefja velferðarferðalag þitt. Skráðu þig í samfélag okkar og fáðu eina samfélagsáskorun, eina sérfræðimataráætlun og daglega hvatningu án endurgjalds. Viltu meira? Uppfærðu í Start TODAY Premium til að fá ótakmarkaðar æfingar og áskoranir, allar mataráætlanir og uppskriftir, beinar þjálfunarhringingar, dagbókarfærslur, afrek og meiri stuðning til að hjálpa þér að ná velferðarmarkmiðum þínum.

MÁLTÍÐARÁÆTLANIR:
Læknaðu stressið úr máltíðum með einföldum, ljúffengum mataráætlunum sem eru hannaðar af sérfræðingum í næringarfræði, þar á meðal Joy Bauer, RDN. Ókeypis notendur fá aðgang að einni sérfræðimataráætlun til að auðvelda þér hollt mataræði. Uppfærðu í Premium til að fá aðgang að öllum mataráætlunum og uppskriftum, með aðgengilegum hugmyndum, gagnlegum matreiðsluráðum og leiðsögn sérfræðinga til að styðja við markmið þín.

LÍKAMSRÆKTARÁSKORANIR:
Hreyfðu þig og haltu þér áfram með líkamsræktaráskorunum sem eru hannaðar til að hitta þig þar sem þú ert staddur! Ókeypis notendur geta tekið þátt í einni samfélagsáskorun og byggt upp heilbrigðar venjur ásamt Start TODAY samfélaginu. Uppfærðu í Premium fyrir ótakmarkaðar æfingar og áskoranir, allt frá göngu og dansæfingum til Pilates og styrktarþjálfunar.

DAGBÓK:
Premium meðlimir geta fengið aðgang að hugvitsamlegum daglegum fyrirmælum sem sérfræðingateymi okkar hefur valið. Dagbókarfærsla í Start TODAY appinu auðveldar þér að hugleiða, setja þér markmið og finna hvatningu í hversdagslegum stundum. Þetta er einföld æfing sem er hönnuð til að hjálpa þér að halda jafnvægi, fagna framförum þínum og halda áfram - einn lítill sigur í einu.

BEIN ÞJÁLFUN:
Premium meðlimir fá aðgang að beinni þjálfunarsímtölum tvisvar í mánuði með næringar- og líkamsræktarsérfræðingum okkar. Spyrðu spurninga í rauntíma, fáðu hagnýt ráð og aðferðir til að styðja við vellíðunarmarkmið þín og tengstu við sérfræðinga og Start TODAY samfélagið á leiðinni.

ÁRANGUR:
Premium meðlimir geta fagnað framförum sínum með árangri á meðan á vellíðunarferðalagi sínu stendur. Þénaðu merki fyrir að ljúka æfingum, byggja upp heilbrigðar venjur og mæta reglulega. Fylgstu með framförum þínum, byggðu upp nýjar raðir og fagnaðu sigrum þínum - því hvert skref fram á við á skilið viðurkenningu.

HVÖTUN:
Allir geta notað smá uppörvun! Ókeypis notendur fá daglega hvatningu með hvatningu og innblæstri til að hjálpa þér að halda einbeitingu á vellíðunarferðalagi þínu. Fáðu þann stuðning sem þú þarft til að halda áfram að mæta, taka lítil skref og byggja upp heilbrigðari venjur með Start TODAY. Þú ert ekki ein/n - við erum í þessu saman!