Walking Yoga: Walk & Fitness

Umbreyttu líkama og huga með göngujóga fyrir daglega vellíðan.
Göngujóga sameinar rólegar göngur, jógaflæði, meðvitaða öndun og lífsstílsvenjur í eitt einfalt app sem passar við áætlun þína. Hvort sem þú ert nýr í líkamsrækt eða ert bara að leita að sjálfbærri rútínu, þá býður Göngujóga upp á heildræna nálgun á þyngdartapi, streitu og hreyfigetu.

1. ÁÆTLUN SNIÐIN AÐ MARKMIÐUM ÞÍNUM OG TAKMA
Hvort sem þú stefnir að því að léttast, endurheimta liðleika eða sofa betur, þá aðlagast Göngujóga lífsstíl þínum. Þú færð göngu- og jógavenjur sem passa við hraða þinn, leiðsögn sem bætir við venjur þínar og næringarhugmyndir sem styðja við framfarir þínar.

2. BYGGÐU UP VENJUR SEM VARA
Fylgstu með skrefum þínum, vatnsneyslu, þyngd, föstutímum og hreyfingu - allt í einu appi. Lærðu hvernig litlar breytingar - eins og meðvitaðar ganga, öndunarhlé, rólegar teygjur - geta safnast saman í sterka rútínu.

3. GÖNGU- OG JÓGATÍMAR SEM ÞÚ MUNIR RAUNVERULEGA HALDA ÁFRAM
Frá stofunni út í uppáhaldsgarðinn þinn:
Leiðsagnargöngur með innbyggðum jógateygjum og öndunarflæði.
Stuttar, lágáhrifaríkar rútínur sem passa við annasama daga.
Einbeittu þér að hreyfigetu, líkamsstöðu og daglegri hreyfingu - ekki þörf á mikilli áreynslu eða líkamsræktarbúnaði.

4. NÆRINGAR- OG VELLÍÐANSTÖÐVUN
Bættu hreyfingu þína með innblæstri fyrir mat og vellíðunartólum:
Jafnvægismatseðlar sem eru sniðnir að göngu- og jógarútínunni þinni.

Hljóð-/myndhugleiðsla, meðvitaðar gönguleiðbeiningar og batateygjur til að draga úr streitu og bæta svefn.

5. SNJALL MÆLI FYRIR RAUNVERULEGA ÁRANGUR
Sjáðu lífsstílsbreytingar þínar með tímanum:
Dagleg skrefa- og göngudagbók
Venjur og áminningar um áfanga
Vatns-, þyngdar- og vellíðunarmælingar svo þú getir fagnað framförum, ekki fullkomnun.

HVERS VEGNA FÓLK ELSKAR GÖNGUJÓGA
Heimabundið göngujóga fyrir sjálfbæra þyngdartap og bætta hreyfigetu
Stuttar, leiðsagnar göngur með jóga og öndunaræfingum – engin þörf á líkamsræktarstöð eða búnaði
Betri orka, líkamsstaða, liðleiki og góður svefn
Persónulegar áætlanir aðlagaðar að þér, hraða þínum og lífi þínu
Verkfæri til að byggja upp venjur til að viðhalda sterkri hvatningu

Full stjórn á gögnum þínum og friðhelgi einkalífsins
Þín gögn, þín stjórn

Persónuupplýsingar þínar eru dulkóðaðar og verndaðar. Þú getur eytt reikningnum þínum og öllum gögnum þínum hvenær sem er innan appsins.

VERÐ OG SKILMÁLAR ÁSKRIFTAR
Göngujóga býður upp á sveigjanlegar sjálfvirkar endurnýjanir.

GREIÐSLA OG ENDURNÝJUN
Þú getur sótt og notað appið ókeypis. Áframhaldandi aðgangur að öllum eiginleikum krefst áskriftar. Greiðsla er gjaldfærð á App Store reikninginn þinn við staðfestingu kaups. Áskriftir endurnýjast sjálfkrafa nema þeim sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi tímabils. Þú getur stjórnað eða sagt upp áskriftinni þinni hvenær sem er í stillingum reikningsins. Verð gilda fyrir viðskiptavini í Bandaríkjunum; alþjóðleg verð geta verið mismunandi eftir gjaldmiðlum. Fyrir aðstoð eða spurningar, hafið samband við okkur á hello@walking.yoga

Persónuverndarstefna: https://walking.yoga/privacy
Notkunarskilmálar: https://walking.yoga/terms

Appið veitir ekki læknisfræðileg ráð, greiningu eða meðferð og er eingöngu ætlað til upplýsinga.

BYRJAÐU GÖNGU-JÓGA FERÐALAG ÞITT Í DAG

Sæktu Walking Yoga og uppgötvaðu hvernig samsetning göngu, jóga og daglegra venja getur hjálpað þér að léttast, finna fyrir meiri hreyfigetu og byggja upp rólegri og sterkari lífsstíl – eitt skref í einu.