WalkTeaming

Allir ganga. Nú skiptir það máli.

Gangahópar setja þig í fimm manna lið og spila vikuna þína gegn öðru liði. Gakktu 2.337 skref á dag og dagurinn skiptir máli. Gakktu aðeins meira og liðið þitt klifrar. Það er allur leikurinn: gakktu á þínum hraða, á þínum tíma, og hvert skref sem þú tekur hjálpar liðinu þínu.

AF HVERJU 2.337

Vegna þess að þar byrja sönnunargögnin. Rannsókn á 226.889 manns leiddi í ljós að hættan á hjartasjúkdómum byrjaði að lækka við 2.337 skref á dag og að hver 1.000 skref til viðbótar minnkuðu hættuna á að deyja af hvaða orsök sem er um 15 prósent. Við settum viðmiðið nákvæmlega þar í stað þess að vera einhvers staðar sem hljómaði vel. 10.000 sem þú hefur heyrt um var nafn á japönskum skrefamæli frá 1965.

HVERNIG ÞAÐ VIRKAR

2.337 skref láta daginn teljast. Það eru um það bil tuttugu mínútur af venjulegri göngu: ferð í búðir, göngutúr með hundinum, hringferð um hverfið.

Besti dagurinn þinn er skorið þitt. Aðeins hæsta daglega skrefafjöldi þinn í hverri viku er metinn, svo ein góð ganga ber þig. Hver vika byrjar upp á nýtt.

Allir í liðinu telja. Öll fimm skorin fara inn í heildarstig liðsins og hver og einn færir það.

Forgjöf heldur þessu sanngjörnu, eins og í keilu. Allir fá forgjöf miðað við sinn venjulega dag, svo 5.000 skrefa göngumaður og 15.000 skrefa göngumaður geta verið í sama liði og bæði skipta máli.

Ýttu á nafn liðsfélaga til að sjá hvernig skor hans var reiknað: besti dagurinn hans, forgjöfin hans, meðaltalið hans og vikan hans.

ÞÍN SKREF

WalkTeaming les eitt úr Health Connect: hversu mörg skref þú tókst á hverjum degi. Ekkert annað.

Lið eru dregin upp á nýtt 1. hvers mánaðar. Skráðu þig um miðjan mánuðinn og þú ert settur í lið strax. Deildin þín er landið þitt og vikan lýkur þegar sunnudagurinn lýkur þar sem þú býrð.

WalkTeaming er ókeypis á meðan það er í opnu prófunarferli á Android. Útgáfa fyrir iPhone er væntanleg.