Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent hjálpar fullorðnum að æfa sig í daglegu jafnvægi, hreyfigetu og styrk með einföldum leiðsögnum um líkamsrækt.

Hreyfðu þig á þínum hraða með léttum æfingum sem eru hannaðar fyrir daglega vellíðan, líkamsvitund og stöðuga daglega hreyfingu.

Það sem þú getur gert:

- Fylgdu jafnvægis- og hreyfigetuvenjum heima
- Æfðu léttar styrktaræfingar
- Byggðu upp stöðuga daglega hreyfingarvenju
- Notaðu einfaldar æfingar hannaðar fyrir fullorðna
- Styðjið almenna vellíðan með reglulegri hreyfingu

Þetta app er fyrir almenna líkamsrækt og vellíðan. Það er ekki lækningatæki og veitir ekki greiningu, meðferð, endurhæfingu, neyðarþjónustu, fallgreiningu eða tryggingu fyrir því að föll verði komið í veg fyrir.

Ef þú ert með sjúkdóm, nýlegt meiðsli, jafnvægisvandamál eða spurningar um hvaða hreyfing hentar þér, vinsamlegast hafðu samband við hæfan heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar.