Mirror: Mental Health Journal

Mirror er dagbókarapp fyrir núvitund, sjálfsumönnun og sjálfsvöxt. Hvort sem þú ert að slaka á með radddagbók, nota skapmælingartæki eða skrifa niður hugsanir á ferðinni með stafrænu dagbókinni þinni, þá gefur Mirror þér verkfærin til að skipuleggja tilfinningar þínar og fá innsýn í hegðun þína. Mirror er þróað í samvinnu við sérfræðinga í geðheilsumælingum frá Child Mind Institute og er þinn staður fyrir tilfinningalegan skýrleika og vöxt.

Notaðu Mirror sem hugsanaskipuleggjanda, þakklætisdagbók eða kvíðadagbók — þú ákveður hvernig þú vilt hugleiða og fylgjast með ferðalagi þínu. Með skapmælingartæki og hegðunarmælingartæki hjálpar Mirror þér að bera kennsl á tilfinningamynstur og byrja að byggja upp heilbrigðari venjur með venja- og skapmælingartækinu.

Byrjaðu daglega dagbókina þína í dag og forgangsraðaðu sjálfsumönnunarferðalagi þínu með Mirror.

EIGINLEIKAR MIRROR

DAGBÓK OG SJÁLFSÍHUGLEIÐ
• Notaðu skrift, myndband eða hljóð til að fanga hugleiðingar þínar
• Hugleiddu djúpt með leiðsögn í dagbókarfærslu
• Fáðu innsýn í gegnum persónulega skapsmælingar

SKAPS- OG HEGÐUNARMÆLING
• Skráðu daglegar tilfinningar með skapsdagatalinu
• Greindu hegðunarmynstur með hegðunarmælingunni
• Fylgstu með tilfinningalegum framförum þínum með skapsmælingunni

ENDURBLANDAÐU SJÓNARHORN ÞÍNU
• Remix er gervigreindardagbókareiginleiki sem hjálpar þér að hugleiða og sjá færslur þínar í nýju ljósi
• Uppgötvaðu hugræna ramma sem endurskipuleggja þemu eða leggja til önnur sjónarmið
• Snúðu hvaða linsu sem er til að afhjúpa vísindamiðaða sálfræðina á bak við það

SJÁLFSUMHYGGJA OG NÚVITUND
• Byggðu upp tilfinningalega seiglu með þakklætisdagbók og daglegum innskráningum
• Æfðu núvitund og fylgstu með geðheilsu með geðheilsumælingunni
• Dragðu úr kvíða með kvíðadagbók og meðferðarlegum hlustunareiginleikum

INNIFELDUR EINNIG
• 100% einkamál, hannað með sérfræðingum í geðheilbrigði
• Taktu afrit og endurheimtu daglega dagbók þína og dagbókarfærslur á öruggan hátt
• Óaðfinnanlegt Dagbókarupplifun fyrir mýkri og markvissari íhugunarferð

Forgangsraðaðu andlegri vellíðan þinni með Mirror — trausta skapmælingarforritinu þínu, sjálfsumönnunardagbókinni og tólinu til sjálfsbætingar.