STNDRD Workout & Fitness Plans

Prófaðu STNDRD ÓKEYPIS í 7 daga.

Þjálfað af 6x Mr. Olympia Chris Bumstead. Auglýst af Apple. 150.000+ meðlimir setja sinn staðal.
STNDRD er styrktarþjálfunarapp fyrir fólk sem er alvarlegt í að bæta sig. Raunveruleg forrit. Raunveruleg þjálfarar. Raunveruleg framfarir, viku eftir viku.

Þetta eru EKKI gervigreindarframleiddar æfingar. Þetta er skipulögð þjálfun smíðuð af meisturum sem hafa í raun unnið verkið og vilja hjálpa þér að gera þitt.

SETTU ÞINN STAÐAL

Hvað sem sterkari þýðir fyrir þig, þá er það hér sem þú byggir hann upp. Vertu stærri. Vertu grennri. Vertu betri í lyftingunum sem skipta máli. STNDRD er byggt upp í kringum þá hugmynd að allir hafi sinn staðal að setja og leiðin að því er að birtast með raunverulegri áætlun og raunverulegri þjálfun.

ÞJÁLFARAR OG FORRIT

CHRIS BUMSTEAD (6x Mr. Olympia) Líkamræktarforrit byggð upp í kringum klassískar líkamsbyggingarreglur, þykknun og sömu þjálfun og Chris notar sjálfur.
JUSTIN KING Styrktar- og stækkunarþjálfunarforritun með áherslu á stigvaxandi ofhleðslu, tækniþróun og alvarlega þróun lyftingamanna.

INNIHALD

Skýr áætlun, í hvert skipti sem þú æfir. Fylgdu skipulögðu forriti frá upphafi til enda. Framfarir viku eftir viku. Engin velta fyrir sér hvað þú átt að gera næst.
Raunveruleg þjálfun, ekki prikfígúrur. Myndbönd og æfingarsýnishorn frá þjálfurum sem hafa keppt á hæsta stigi.
Fylgstu með öllu á einum stað. Set, endurtekningar, þyngd, hvíld. Farðu í gegnum æfinguna þína án truflana.
Innbyggðar háþróaðar aðferðir. Set, hvíld-pásur og ákefðaraðferðir eru forritaðar þar sem þær eiga heima, svo þú þjálfar á réttu stigi án þess að ofhugsa það.
Næring sem styður þjálfun þína. Fylgstu með máltíðum og næringarefnum til að bæta við forritið þitt, ekki sem sérstakt forrit sem þú þarft að stjórna.
Samfélag sem mætir. Tengstu meðlimum sem þjálfa í átt að sama staðli og þú.

FYRIR HVERJA ÞETTA ER

Lyftingamenn sem vilja uppbyggingu í stað þess að giska. Fólk sem tekur styrk, vöðva og langtímaframfarir alvarlega. Ef einhver er þreyttur á almennum æfingum og er að leita að alvöru þjálfun.

BYRJAÐU AÐ SETJA ÞÉR STAÐAL. Prófaðu STNDRD frítt í 7 daga. Hætta við hvenær sem er.

Byrjaðu að byggja upp þinn staðal.
Sæktu STNDRD og byrjaðu að vinna.