Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower è il tracker di sobrietà definitivo e gratuito!

Include un tracker dei giorni di astinenza: per ogni giorno in cui rimani sobrio, guadagni un girasole grazie al sistema di tracciamento visivo dei progressi. Questo aiuta il tuo cervello ad associare la sobrietà a una ricompensa.

Sunflower è compatibile con tutti i tipi di sostanze. Usalo per smettere di bere alcolici, di fumare nicotina o marijuana, o qualsiasi altra sostanza.

**Funzionalità di Sunflower:**

• Tracker dei giorni di sobrietà

Conta quanti giorni hai smesso di bere alcolici, nicotina, marijuana o qualsiasi altra sostanza e sei rimasto sobrio. Ogni giorno di sobrietà, guadagnerai un girasole.

• Sponsor IA

Ascolta uno sponsor IA disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, che ti aiuterà a rimanere sobrio. Affronta le voglie, sfogati, ricevi consigli sulla sobrietà e festeggia i tuoi traguardi.

• Tracker dei traguardi

Tieni traccia dei tuoi traguardi di sobrietà con Sunflower! Che si tratti di un secondo, un minuto, un giorno, un mese, un anno o dieci anni, celebra i tuoi traguardi per rimanere motivato e continuare.

• Reimposta la data di cessazione

Le ricadute possono capitare ed è importante ricordarsi di essere gentili con se stessi. Con Sunflower puoi facilmente reimpostare la data di cessazione quando necessario per iniziare a tenere traccia dei giorni di astinenza.

• Esercizi

Sunflower include esercizi per superare le voglie e aiutare la mente ad associare la sobrietà alla gratificazione. Scopri le comuni fallacie mentali di una persona dipendente e come superarle per rimanere sobrio.

Questa app si basa sul concetto fondamentale che non basta semplicemente "smettere", ma che bisogna imparare nuovi modi per cercare gratificazione, piacere e dopamina.

Può sembrare un po' sciocco, ma guadagnare un Girasole per ogni giorno di sobrietà è un modo efficace per rafforzare i benefici della sobrietà.

Non è un "Girasole digitale immaginario".

È un giorno di sobrietà. È una cena con la tua famiglia. È un tema che hai scritto per la scuola. È una nuova abilità che hai migliorato. È il tuo corpo che sta ritrovando la salute. È un passo non solo verso la guarigione, ma verso una vita migliore e più appagante.

Un Girasole alla volta.

L'app include esercizi guidati di journaling per attività e voglie. Se li segui, ti aiuteranno ad associare attività come l'esercizio fisico, la socializzazione e l'apprendimento a una ricompensa.

Impara ad associare qualcosa come l'esercizio fisico a una ricompensa o a un piacere e osserva come le tue voglie si trasformano da distruttive a gratificanti.

Vuoi smettere di bere o fumare? Spero che Sunflower sia il modo migliore per monitorare la tua sobrietà.

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Avvertenza: questa app non sostituisce il parere, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consultate sempre il vostro medico o un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda riguardante una condizione medica o i vostri obiettivi di salute.

Questa app è progettata esclusivamente a scopo informativo e di supporto e non sostituisce l'assistenza professionale per la salute mentale. Consultate sempre un operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda sulla vostra salute mentale.